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Bananen – Kokoscreme | Proteinreich und Gesund

Du magst Banane? Du magst Kokos? Dann ist diese Bananen – Kokoscreme genau das Richtige für dich! Proteinreich, fluffig und cremig, einfach wahnsinnig lecker UND gesund, das solltest du unbedingt testen!

Vorbereitung: 5 Minuten

Koch-/Backzeit: 0 Minuten

Fertig in: 5 bis 7 Minuten

Die Zutaten

– 2 Bananen

– 1 Scoop Impact Whey Isolate, z.B. im Geschmack Coco Müsli

– 250 ml fettarme Milch (z.B. Mandelmilch)

– 1 TL Xanthan

– einige Tropfen FlavDrops

– 5 g getrocknete Kokosnuss

Die Zubereitung

  1. Die Bananen im ersten Schritt mit einer Gabel zerdrücken.
  2. Gib nun die Milch, das Impact Whey und das Xanthan hinzu.
  3. Mit einem Rührgerät kannst du nun alles richtig schön aufschlagen, das Volumen sollte sich vergrößern.
  4. Als Nächstes kommen die FlavDrops in’s Spiel. Du kannst so viel davon verwenden, bis dir die Creme süß genug ist.
  5. Als Letztes nur noch mit der getrockneten Kokosnuss für das gewisse Etwas verfeinern.
  6. Wir wünschen dir guten Appetit!

Die Nährwerte

– 350 Kcal

– 25 g Eiweiß

– 47 g Kohlenhydrate

– 6 g Fett

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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