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Cremiger Himbeer Milchshake | Vitamin C, Kalzium und Protein

Was gibt es besseres, als einen cremigen Milchshake als Snack zu sich zu nehmen? Dieser Snack ist gesund, schnell gemacht und super gesund. Wusstest du, das Himbeeren zu den ältesten Kulturfrüchten in Deutschland gehören?

Neben Provitamin A und Vitamin B enthalten Himbeeren jede Menge Vitamin C. Der Gehalt an Eisen in Himbeeren gilt als bemerkenswert, deshalb wirkt die rote Frucht blutreinigend und blutbildend – und zusammen mit Vitamin C kann der Körper das Eisen besonders gut verwerten.

Auch Folsäure, Magnesium und Kalzium zählen zu den wertvollen Stoffen in Himbeeren.  Und bei all dieser geballten Gesundheitswirkung haben Himbeeren pro hundert Gramm nur 34 Kilokalorien!


 

Die Zutaten

 

✓ 1 Tasse gefrorene Himbeeren

✓ 1 Scoop Impact Whey Protein, Sommerfrüchte

✓ Ein wenig Mandelmilch

✓ etwas griechischen Joghurt

 


 

Die Zubereitung

 

  1. Mische die Himbeere, das Whey und die Mandelmilch zusammen. Mixen, bis alles cremig ist und in ein Glas füllen.
  2. Mit dem Joghurt und einigen frischen Himbeeren toppen. Lecker!

Guten Appetit!

 

milchshake

 


 

 

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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