Es ist an der Zeit für einen richtig leckeren French Toast – egal ob als Snack für Zwischendurch oder Pre- und Post-Workout Mahlzeit. Dieses Gericht lohnt sich definitiv!
Vorbereitung: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 10 Minuten
Fertig in: 15 Minuten
Die Zutaten (1 Portion)
- 50 ml fettarme Milch
- 20 g Impact Whey Protein
- 3 Toast (zB. Vollkorntoast)
- einige Tropfen Flavdrops
- einige Tropfen Öl
- ca. 100 g Granatapfelkerne oder anderes Obst
- Optional: MySyrup nach Wahl
Die Zubereitung
- Pfanne mit etwas Öl erhitzen.
- Als Erstes verrühre das Impact Whey mit der Milch und füge anschließend das Ei hinzu.
- Nun wende die Toast in dem Teig und lege diese in die Pfanne.
- Schalte die Pfanne auf mittlere Hitzestufe und lasse die Toast pro Seite ca. 3 Minuten ausbacken.
- Mit dem Obst und unserem Syrup toppen.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (für eine Portion)
- 400 kcal
- 18 g Eiweiß
- 53 g Kohlenyhdrate
- 14 g Fett
Über den Koch – Teammate Veronika Eibler
Mein Name ist Veronika Eibeler, ich bin 21 Jahre alt, Myprotein Teammate und backe schon seit meiner Kindheit leidenschaftlich gerne. Vor einigen Jahren habe ich angefangen mich auf fitnesstaugliche Rezepte zu spezialisieren.
Seit Anfang 2015 betreibe ich unter 'veroslovelykitchen' einen Instagram-Account, auf dem ich mit interessierten Memschen meine Rezepte teile und zum Kochen inspiriere.
