Rezepte

Gesunder Protein Mugcake | In unter 5 Minuten fertig!

Mugcake wird nie langweilig. Schnell gemacht, unkomliziert – du brauchst nur ein paar Zutaten, eine Schüssel und eine Mikrowelle. Klingt entspannt, oder? Ist es auch! Und dieser Protein Mugcake aus unserem beliebten Impact Whey, Erdnussbutter und Haferflocken ist ein wahrer Fitnesstraum, richtig gesund! Und in unter 5 Minuten zubereitet!


Schwierigkeitsgrad: einfach

Zubereitungszeit: 2 Minuten

Fetrtig in: 4 1/2 Minuten


Die Zutaten

 

✓1 EL Impact Whey Protein, Geschmack Haselnuss oder Schokolade

✓ 30g kernige Haferflocken

✓20 g Haferkleie     

✓1 EL Erdnussbutter

✓2 EL Wasser

✓1 Ei 

✓1 TL Backpulver

Optional: Kakaonibs


Die Zubereitung

 

  1. Mische in einer Schüssel die Haferflocken, das Impact Whey, die Haferkleie und das Backpulver.
  2. Füge das Ei und die Nussbutter hinzu. Mixen, mixen, mixen…
  3. E sollte ein cremiger Teig entstanden sein.
  4. Gib die Schüssel (bitte eine mikrowellengeeignette Schüssel verwenden) in die Mikrowelle.
  5. Bei voller Wattzahl 2 1/2 Minuten backen lassen. FERTIG!
  6. Du kannst den Kuchen direkt aus der Schüssel essen, oder diesen auf einen Teller geben, indem du die Schüssel umgedreht für einige Sekunden auf einen Teller stellst.
  7. Für mehr Genuss: Erdnussbutter und Kakaonibs auf dem fertigen Kuchen verteilen.

Wir wünschen guten Appetit!

Protein Mugcake

 


 

 

 

Keine Tags vorhanden



Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


Klicke hier und entdecke unsere aktuellen Angebote Jetzt kaufen