Diese köstlichen Donuts von @healthy_floflo haben das Potenzial, um zu deinem neuen Snack-Favoriten zu werden.
Ganz gleich, wie spät es gerade ist: Platz für Donuts ist immer da, oder? Und wenn du erst einmal einen Teller mit diesen ganz besonderen Donuts servierst, wirst du garantiert sehr schnell zum Lieblings-Gastgeber aller anderen werden.
Dieses super-einfache Rezept benötigt lediglich ein paar Minuten (die Donuts müssen nur für 15 Minuten im Ofen sein). Sie müssen nicht frittiert werden und du kannst sie aus Hafermehl und Kokosöl in Windeseile zubereiten. Jeder Donut liefert dir sage und schreibe 9g Protein, was dir dabei hilft deine tägliche Proteinzufuhr mit Leichtigkeit zu boosten.
Zubereitet mit unserem ikonischen Jelly Belly Impact Whey Protein in der Geschmacksrichtung „Flambierte Marhsmallows“, stellen diese fluffigen Donuts ein unwiderstehliches Dessert ohne Extra-Zucker dar. Und das Beste: Du kannst sie mit deinen Lieblings-Toppings noch weiter verfeinern. Win-Win.
Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.
- Servieren
- 8 kleine Donuts
Getoastete Jelly Belly Marshmallow Donuts
Zutaten
- 75 g Hafermehl (du kannst die Haferflocken auch in einer Küchenmaschine zerkleinern)
- 3 Eier
- 3 Messlöffel Impact Whey Protein (Flambierte Marshmallows)
- 50 g Kokosöl
- 2 TL Backpulver
- 135 ml Kokosmilch
Anweisungen
Heize den Ofen zuerst auf 170 °C vor.
Bereite nun den Teig zu, indem du zuerst die trockenen Zutaten in einer größen Schüssel miteinander vermischt.
Als nächstes gibst du die feuchten Zutaten hinein und mixt alles sorgfältig durch (ggf. Mixer verwenden).
Gieße dann den Teig in die Donut-Form und stelle das Ganze für 15 Minuten in den Ofen.
Sobald die Donuts fertiggebacken sind, kannst du sie auskühlen lassen.
Jetzt geht es ans Topping: Flo hat sich für eine Kombi aus geschmolzener Schokolade und süßem Popcorn entschieden.
Du kannst die Donuts entweder sofort genießen oder für bis zu 2-3 Tage in einem luftdichten Behälter lagern.
Nährwertangaben
| Kalorien | 148 |
|---|---|
| Fett gesamt | 9g |
| Kohlenhydrate insgesamt | 7g |
| Eiweiß | 8g |
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