Jasmin
Autor und Experte4 Jahre Ago
Diät und Fitness heißt für viele von uns oftmals Verzicht. So ist es immer gewesen und so bleibt es auch ... ODER?
Versuche es mal mit diesem leckeren Käsekuchen mit Mohn: Er ist fettarm und eine wahre Proteinbombe!
Da der komplette Kuchen nur auf schlanke 660 Kilokalorien kommt, kannst du dir in deiner Diät auch mal einen ganzen Cheesecake gönnen. Oder du teilst ihn mit Freunden, Bekannten und Trainingspartnern, denn auch wenn er eine Proteinsensation ist, schmeckt er sündhaft gut.Ein kinderleichtes Cheesecake Rezept mit wenigen Zutaten. Was kann man sich mehr wünschen?
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Käsekuchen mit Mohn | Probiere dieses Cheesecake Rezept
Ergibt: 1 Käsekuchen mit Mohn (6 Kuchenstücke)
Die Zutaten
- 500g Magerquark
- 1 Vollei
- 1 Eiklar
- ein paar Tropfen Flavdrops, Vanille
- 30g Vanille- oder Sahnepuddingpulver
- 20g Mohn
Die Zubereitung
- Verrühre zunächst alle Zutaten, bis auf dem Mohn, in einer Schüssel miteinander.
- Gib nun zwei Drittel des Teihs in eine Kuchenform.
- Vermenge den Rest des Teigs mit dem Mohn und streiche den Mix anschließend über den Kuchenteig.
- Backe den Kuchen für 10 Minuten in einer Silikonform bei voller Hitze in der Mikrowelle oder bei 180 °c für 25 Minuten mit Ober- und Unterhitze im Ofen.
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Käsekuchen mit Mohn | Probiere dieses Cheesecake Rezept
Nährwertangaben
| Kalorien | 660 |
|---|---|
| Fett gesamt | 15g |
| Kohlenhydrate insgesamt | 52g |
| Eiweiß | 75g |
Jasmin
Autor und Experte
Jasmin betreibt seit ungefähr sechs Jahren Fitness (vorwiegend Kraftsport). Im allgemeinen ist sie ein sehr aktiver Mensch und liebt den Sport als Ausgleich zu ihrem Job als Vertrieblerin in einer Bank.
Zurzeit macht sie nebenberuflich eine Weiterbildung zur Fachwirtin und hat deswegen den Anspruch an sich selbst, dass ihre Rezepte alltags- und fitnesstauglich sind. Wenn sie die Zeit findet, entspannt sie am liebsten bei langen Spaziergängen mit ihrem Freund und dem gemeinsamen Hund.
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