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REZEPTE

Low Fat Macaroni Cheese

Dieses Rezept für unser großartiges Low Fat Maccharoni Cheese eignet sich perfekt als proteinreiche Hauptmahlzeit. Durch die Verwendung von fettreduziertem Käse bekommst du ein leckeres und vergleichsweise fettarmes Gericht, ohne auf Geschmack zu verzichten.
  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Koch-/Backzeit: 15-20 Minuten
  • Fertig in: 30 Minuten

Low Fat Macaroni Cheese

Die Zutaten

  • - 60g Myprotein Pasta
  • - 75g Light-Gratin-Käse
  • - 2 Brühwürfel, z.B. von Maggi (für 1 Liter Brühe)
  • - 1 Esslöffel Petersilie, getrocknet
  • - 1 Esslöffel Maismehl
  • - Salz und Pfeffer nach Belieben

Die Zubereitung

  1. Zuerst bereitest du die Myprotein Pasta gemäß Zubereitungshinweis in einem Topf mit kochendem Wasser zu.
  2. Dann beginnst du damit, 1 Liter Wasser zum Kochen zu bringen und die Brühwürfel darin aufzulösen. Hinzu kommt noch das Maismehl. Koche die Sauce solange, bis sie entsprechend eindickt – dann reduzierst du die Temperatur.
  3. Als nächstes kommen 50g vom geraspelten Käse, die Petersilie sowie Salz und Pfeffer hinzu.
  4. Gieße das Wasser bei der Pasta ab und gibt die Nudeln auf einen Teller (oder in eine Schüssel). Nun musst du nur noch die Sauce über die Pasta gießen und den Rest vom Käse – zusammen mit etwas Petersilie – oben draufgeben. (Wenn du willst, kannst du das Ganze nun noch für 5 Minuten in den heißen Ofen stellen)
  5. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte

  • 473 kcal
  • 53 g Protein
  • 29,7 g Kohlenhydrate
  • 15,6 g Fett
Low Fat Macaroni Cheese
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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