Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 15-20 Minuten Fertig in: 30 Minuten
Low Fat Macaroni Cheese
Die Zutaten
- - 60g Myprotein Pasta
- - 75g Light-Gratin-Käse
- - 2 Brühwürfel, z.B. von Maggi (für 1 Liter Brühe)
- - 1 Esslöffel Petersilie, getrocknet
- - 1 Esslöffel Maismehl
- - Salz und Pfeffer nach Belieben
Die Zubereitung
- Zuerst bereitest du die Myprotein Pasta gemäß Zubereitungshinweis in einem Topf mit kochendem Wasser zu.
- Dann beginnst du damit, 1 Liter Wasser zum Kochen zu bringen und die Brühwürfel darin aufzulösen. Hinzu kommt noch das Maismehl. Koche die Sauce solange, bis sie entsprechend eindickt – dann reduzierst du die Temperatur.
- Als nächstes kommen 50g vom geraspelten Käse, die Petersilie sowie Salz und Pfeffer hinzu.
- Gieße das Wasser bei der Pasta ab und gibt die Nudeln auf einen Teller (oder in eine Schüssel). Nun musst du nur noch die Sauce über die Pasta gießen und den Rest vom Käse – zusammen mit etwas Petersilie – oben draufgeben. (Wenn du willst, kannst du das Ganze nun noch für 5 Minuten in den heißen Ofen stellen)
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte
- 473 kcal
- 53 g Protein
- 29,7 g Kohlenhydrate
- 15,6 g Fett
Myprotein Autor und Experte
