Rezepte

Naturally Stefanie’s Post-Workout Shake | Veganer High-Protein Shake

Um es mit Stefanies eigenen Worten zu sagen: Das ist wie ein Dessert nach dem Training.


Dickflüssig, schokoladig und absolut fantastisch im Geschmack ist der Post-Workout-Shake von Naturally Stefanie definitiv die Belohnung, die jeden Satz und jede Wiederholung noch lohnenswerter macht.

Es ist ein köstlicher Weg, um nach einem harten Workout wieder aufzutanken. Dieser Shake liefert dir eine Portion leistungsteigerndes Creatin und eine unwiderstehbare Mischung aus veganem Protein in Vanille und Schokolade.

Eine Portion Protein direkt nach dem Training ist der perfekte Weg, um die Muskelproteinsynthese zu stimulieren, um die Muskulatur zum Wachsen zu bringen (1).

Dieser Shake liefert dir mehr als 34 g pflanzliches Protein, um genau das zu erreichen. Probiere ihn jetzt aus und wir versprechen dir: Du wirst garantiert nicht enttäuscht sein.

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.


Naturally Stefanie’s Post-Workout Shake | Veganer High-Protein Shake


Ergibt: 1 Portion

Die Zutaten

 

Die Zubereitung

  1. Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe alles so lange, bis du einen cremigen Shake herausbekommst. Der Shake sollte auch tatsächlich dickflüssig und cremig werden. Wenn du es jedoch lieber dünnflüssiger magst, kannst du einer mehr Milch deiner Wahl bzw. Wasser hinzugeben.
  2. Prösterchen!

Naturally Stefanie’s Post-Workout Shake | Veganer High-Protein Shake


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Naturally Stefanie’s Post-Workout Shake

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 358kcal 50 Kalorien durch Fett
% täglicher Bedarf *
Fett5.5g8%
Kohlenhydrate46.7g16%
Eiweiß34.3g69%

  1. Protein trägt zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse bei.


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Autor und Experte

Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet.

Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren - was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

Finde mehr über Laurens Erfahrung heraus, indem du hier klickst.


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