Nie mehr dieselben langweiligen Protein-Shakes! Mit diesem leckeren Pina Colada Protein Shake holst du dir den Sommer direkt nach Hause.
Vorbereitung: 5 Minuten
Fertig in: 5 Minuten
Pina Colada Protein Shake
Die Zutaten
- - 1 Scoop (25g) Myprotein Impact Whey in der Geschmacksrichtung „Ananas“
- - 2 Esslöffel Magerquark oder Hüttenkäse
- - 200ml Kokosmilch
- - 125g frische Ananas
Die Zubereitung
- Zuerst gibst du ALLE Zutaten in den Mixer oder die Küchenmaschine und mixt es so lange durch, bis du einen cremigen Shake bekommst.
- Als nächstes gibst du ein paar Eiswürfel in deinen Lieblings-Myprotein-Shaker hinzu.
- Gieße jetzt den Mixerinhalt hinein. Wir empfehlen noch einen kleinen Sonnenschirm und Strohhalm für maximaler Summer-Feeling. (Der Shake eignet sich auch wunderbar als Post-Workout Shake)
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte
- - 539 kcal
- - 27,5 g Protein
- - 23,2 g Kohlenhydrate
- - 37 g Fett
Anmerkungen
- - Um den Proteingehalt zu erhöhen, kannst natürlich mehr vom Proteinpulver, Quark oder dem Hüttenkäse verwenden.
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