Rezepte

Pina Colada Protein Shake

Nie mehr dieselben langweiligen Protein-Shakes! Mit diesem leckeren Pina Colada Protein Shake holst du dir den Sommer direkt nach Hause.

Vorbereitung: 5 Minuten

Fertig in: 5 Minuten

Pina Colada Protein Shake

Die Zutaten

  • – 1 Scoop (25g) Myprotein Impact Whey in der Geschmacksrichtung „Ananas“
  • – 2 Esslöffel Magerquark oder Hüttenkäse
  • – 200ml Kokosmilch
  • – 125g frische Ananas

Die Zubereitung

  1. Zuerst gibst du ALLE Zutaten in den Mixer oder die Küchenmaschine und mixt es so lange durch, bis du einen cremigen Shake bekommst.
  2. Als nächstes gibst du ein paar Eiswürfel in deinen Lieblings-Myprotein-Shaker hinzu.
  3. Gieße jetzt den Mixerinhalt hinein. Wir empfehlen noch einen kleinen Sonnenschirm und Strohhalm für maximaler Summer-Feeling. (Der Shake eignet sich auch wunderbar als Post-Workout Shake)
  4. Wir wünschen guten Appetit!

Pina-Colada-Proteinshake-2

Die Nährwerte

  • – 539 kcal
  • – 27,5 g Protein
  • – 23,2 g Kohlenhydrate
  • – 37 g Fett

Anmerkungen

  • – Um den Proteingehalt zu erhöhen, kannst natürlich mehr vom Proteinpulver, Quark oder dem Hüttenkäse verwenden.

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Jenny Watt

Jenny Watt

Autor und Experte

Qualified Nutritionist and Personal trainer.


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