Der Sommer kommt und es wird heiß. Wie könnte man sich besser (und genussvoller) eine Abkühlung verschaffen, wenn nicht mit einem leckeren Protein Eistörtchen? Wir zeigen dir, wie es geht!
Vorbereitung: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: - Minuten
Fertig in: 5 Minuten
Die Zutaten (für 1 Törtchen)
- 250g Magerquark
- 100g Heidelbeeren
- 20g Impact Whey Protein in „Vanille“
- FlavDrops in „Vanille“
- evtl. Agavendicksaft
- evtl. Obst für Deko
Die Zubereitung
- Quark, Heidelbeeren und Whey miteinander vermischen und pürieren.
- Masse in eine Form füllen und in den Gefrierschrank stellen.
- Wir wünschen guten Appetit.
Die Nährwerte (pro Törtchen)
- 288 kcal
- 45 g Protein
- 19 g Kohlenhydrate
- 3 g Fett
Anmerkungen
Ich hab es anschließend noch mit Obst und Agavendicksaft dekoriert. Von Eis kann man doch nie genug bekommen.
Über den Koch
Stefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.
