Eisgekühlter Mocca-Protein-Shake

Die Zutaten

• - 1 Tasse Kaffee, abekühlt & aus dem Kühlschrank
• - 1 Scoop (25g) Impact Whey Protein in „Schokolade”
• - 2 gehäufte Teelöffel Magerquark oder Hüttenkäse
• - 50ml Mandelmilch oder Kuhmilch
• - 1 gefrorene Banane
• - Crushed Ice und Süßstoff nach Belieben

Die Zubereitung

1. Für dieses Rezept brauchst du ein wenig Vorlaufzeit, denn die Banane muss vorher für 1-2 Stunden in der Tiefkühltruhe gelegen haben (vorher Schälen!)
2. Gib alle Zutaten in den Mixer und lass das Ganze so lange durchlaufen, bis du einen cremigen Shake bekommst.
3. Gib den Inhalt nun in deinen Lieblings Myprotein-Shaker.
4. Prösterchen!

Die Nährwerte

• - 246 kcal
• - 24,2 g Protein
• - 28,3 g Kohlenhydrate
• - 2,7 g Fett

Anmerkungen

• - Um den Proteingehalt zu erhöhen, kannst du wahlweise mehr Quark oder Impact Whey in deinen Shake geben