Wie wäre es mal zur Abwechslung mit einem echten „Sahnestück“? Dieses gesunde Fitness Dessert wird dir die Sinne verzaubern – wir präsentieren dir voller Stolz unser leckeres Protein Tiramisu! Fertig in nur 25 Minuten und mit satten 29g Protein pro Portion!
Vorbereitung: 10 Minuten
Koch-/Backzeit: 15 Minuten
Fertig in: 25 Minuten
Die Zutaten (für 4 Portionen)
- 500g Magerquark
- 80g Instant Hafer
- 50g Impact Whey Protein in „Tiramisu“
- 16g Backkakao
- 3 Eiklar
- 2 reife Bananen
- FlavDrops in „Vanille“
- einige Blätter Backoblaten
Die Zubereitung
- Alle Zutaten in einem Mixer gut miteinander vermengen oder mit einem Pürierstab pürieren.
- Die Masse mit den FlavDrops zum süßen abschmecken.
- Die Masse abwechselnd mit den Backoblaten in einer Backform stapeln.
- Bei 175 Grad ca. 15 Minuten im Ofen backen.
- Wir wünschen guten Appetit.
Die Nährwerte (pro Portion)
- 234 kcal
- 29 g Protein
- 24,2 g Kohlenhydrate
- 3 g Fett
Über den Koch
Stefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.
