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Rezepte

Protein Tiramisu | Gesundes Fitness Dessert

Wie wäre es mal zur Abwechslung mit einem echten „Sahnestück“? Dieses gesunde Fitness Dessert wird dir die Sinne verzaubern – wir präsentieren dir voller Stolz unser leckeres Protein Tiramisu! Fertig in nur 25 Minuten und mit satten 29g Protein pro Portion!

Vorbereitung: 10 Minuten

Koch-/Backzeit: 15 Minuten

Fertig in: 25 Minuten

Die Zutaten (für 4 Portionen)

– 500g Magerquark

– 80g Instant Hafer

– 50g Impact Whey Protein in „Tiramisu“

– 16g Backkakao

– 3 Eiklar

– 2 reife Bananen

FlavDrops in „Vanille“

– einige Blätter Backoblaten

Die Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einem Mixer gut miteinander vermengen oder mit einem Pürierstab pürieren.
  2. Die Masse mit den FlavDrops zum süßen abschmecken.
  3. Die Masse abwechselnd mit den Backoblaten in einer Backform stapeln.
  4. Bei 175 Grad ca. 15 Minuten im Ofen backen.
  5. Wir wünschen guten Appetit.

Die Nährwerte (pro Portion)

– 234 kcal

– 29 g Protein

– 24,2 g Kohlenhydrate

– 3 g Fett

Protein Tiramisu | Gesundes Fitness Dessert

Über den Koch

Stefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.

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