Protein Vanille Mugcake
Zutaten
- - 2 Eier
- 15 g Impact Whey Protein “Vanille” - - 10 g beliebiges Mehl
- - Prise Backpulver
- - Prise Zimt
- Vanille FlavDrops - - Schwups Wasser/Milch
- - Quark und/oder Früchte
Zubereitung
- Alle Zutaten mit einer Gabel oder einem Pürierstab mischen.
- Die Masse in eine Tasse oder ein anderes mikrowellengeeignetes Gefäß geben und für 2-3 Minuten in die Mirkowelle stellen.
- Den Tassenkuchen mit Quark oder Früchten servieren.
Nährwerte
- - 241 kcal
- - 27 g Protein
- - 10 g Kohlenhydrate
- - 11 g Fett
Anmerkungen
- Wer den Proteinanteil erhöhe möchte, kann statt dem Mehl auch 25 g Vanille Impact Whey Protein benutzen.
Myprotein Autor und Experte
