• Vorbereitung: 5 Minuten
• Koch-/Backzeit: 10-15 Minuten
• Fertig in: 15-20 Minuten

Protein ZERO Reis Pudding

Die Zutaten

• - 1 Päckchen Myprotein PRO Milk ZERO, Vanille
• - 50g Protein Reis
• - ½ Esslöffel Muskatnuss oder Zimt

Die Zubereitung

1. Zuerst kochst du den Protein-Reis gemäß Zubereitungshinweis (du kannst auch normalen Milchreis oder Reis verwenden, aber dann musst du den höheren Kohlenhydratgehalt in Kauf nehmen!).
2. Erhitze das PRO Milk ZERO in einer kleinen mikrowellengeeigneten Schüssel (ohne Karton!).
3. Nimm den Reis vom Herd, gieß ihn ab und gib ihn in eine Schüssel. Übergieße den Reis mit dem PRO Milk ZERO.
4. Jetzt noch ein wenig gemahlene Muskatnuss oder Zimt oben drüber!
5. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte

• - 266 kcal
• - 44,8 g Protein
• - 12 g Kohlenhydrate
• - 4 g Fett