Rezepte

Proteinreicher Pflaumen Kuchen

Wenn du auf Pflaumen und Kuchen stehst, wirst du diese Kreation lieben!


Wann hast du dir das letzte Mal einen herrlich saftigen Pflaumen Kuchen gegönnt? Ist schon eine ganze Weile her?

Dann haben wir gute Neuigkeiten für dich: Diese proteinreiche Variante schmeckt nicht nur köstlich, sondern passt auch garantiert in deinen Ernährungsplan.

Mit lediglich 79 kcal (und 8g Protein) pro Kuchenstück, stellt dieser proteinreiche Pflaumen Kuchen das perfekte, süße Dessert dar, bei dem du kein schlechtes Gewissen zu haben brauchst.

Und so wird er zubereitet…

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.

Proteinreicher Pflaumen Kuchen

Proteinreicher Pflaumen Kuchen


Ergibt: 10 Kuchen-Stücke

Die Zutaten

 


 

Die Zubereitung

  1. Verrühre zunächst alle Zutaten, bis auf die Pflaumen/Mirabellen, miteinander in einer Schüssel.
  2. Fülle den Teig in eine Silikonbackform und verteile das entkernte Obst darauf (du kannst es leicht eindrücken).
  3. Backe den proteinreichen Pflaumen Kuchen bei 160°C in einem vorgeheizten Ofen. 
  4. Lasse den Kuchen noch etwas abkühlen, ehe du ihn in 10 gleich große Stücke schneidest und genießt.

Proteinreicher Pflaumen Kuchen


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Proteinreicher Pflaumen Kuchen

Nährwerte

Menge pro Portion

Calories 79
Total Fat 1g
Total Carbohydrates 10g
Protein 8g


Jasmin

Jasmin

Autor und Experte

Jasmin betreibt seit ungefähr sechs Jahren Fitness (vorwiegend Kraftsport). Im allgemeinen ist sie ein sehr aktiver Mensch und liebt den Sport als Ausgleich zu ihrem Job als Vertrieblerin in einer Bank. Zurzeit macht sie nebenberuflich eine Weiterbildung zur Fachwirtin und hat deswegen den Anspruch an sich selbst, dass ihre Rezepte alltags- und fitnesstauglich sind. Wenn sie die Zeit findet, entspannt sie am liebsten bei langen Spaziergängen mit ihrem Freund und dem gemeinsamen Hund.


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