Jasmin
Autor und Experte4 Jahre Ago
Ein gesundes und proteinreiches Schokoladen Mousse, ohne kochen, ohne langes Warten.
Du zählst dich zu den Naschkatzen, die zu einem leckeren und schokoladigen Mousse nicht Nein sagen können? Wir auch! Derartige Desserts sind in aller Regel sehr kalorien- und zuckerreich und alles andere als unkompliziert in der Zubereitung. Doch all das trifft auf dieses proteinreiche Schokoladen Mousse so gar nicht zu.Wir zeigen dir, wie du es in unter 5 Minuten auf den Tisch zauberst. Für eine vegane Variante kannst du die Milch einfach gegen ein Subsitut deiner Wahl eintauschen (und natürlich das Whey durch den Vegan Protein Blend ersetzen).Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.
Proteinreiches Schokoladen Mousse
Ergibt: 1 Portion
Die Zutaten
- 200ml 1,5% Milch
- 100ml Wasser
- 20g Impact Whey Protein, Schokolade Brownie
- ein paar Tropfen FlavDrops, Schokolade
- 5g Guarkernmehl
Die Zubereitung
- Milch, Wasser, Whey und FlavDrops in einen Messbecher füllen und mixen.
- Wenn sich alles aufgelöst hat, das Guarkernmehl dazu geben und weiter 2 Minuten gründlich mixen.
- In eine Schale füllen und Toppings nach Belieben hinzugene
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4 Jahre AgoIn Jasmin ten
Proteinreiches Schokoladen Mousse
Nährwertangaben
Kalorien | 182 |
---|---|
Fett gesamt | 5g |
Kohlenhydrate insgesamt | 11g |
Eiweiß | 21g |
Jasmin
Autor und Experte
Jasmin betreibt seit ungefähr sechs Jahren Fitness (vorwiegend Kraftsport). Im allgemeinen ist sie ein sehr aktiver Mensch und liebt den Sport als Ausgleich zu ihrem Job als Vertrieblerin in einer Bank.
Zurzeit macht sie nebenberuflich eine Weiterbildung zur Fachwirtin und hat deswegen den Anspruch an sich selbst, dass ihre Rezepte alltags- und fitnesstauglich sind. Wenn sie die Zeit findet, entspannt sie am liebsten bei langen Spaziergängen mit ihrem Freund und dem gemeinsamen Hund.