REZEPTE
Rocky Road Proteinriegel
Rocky Road Proteinriegel
Die Zutaten (für 14 Riegel)
Die Zubereitung
- Zuerst weichst du die Super Berries (oder anderes Trockenobst in 100ml kochendem Wasser – zusammen mit einem Teebeutel Früchte-Tee, ein.
- Gib die Mischung anschließend für 4 Minuten in die Mikrowelle, bis die Beeren anschwellen.
- Nun gibst du die Kokosnussstückchen, das Impact Whey in Rocky Road, den Hot Latte, den Instant Hafer und das Kasein in eine zweite Schüssel und mixt es zusammen.
- Gib den Mix nun in die Küchenmaschine (oder verwende einen Handmixer). Bring das Kokosöl zum Schmelzen und gib es hinzu.
- Gieß die Beeren zusammen mit dem Tee ebenfalls dazu.
- Mixe das Ganze, bis du einen großen Teigball bekommst.
- Gib den Teig auf das Backblech, welches du zuvor mit Backpapier ausgelegt hast und drück die Masse mit einem Löffel hinein.
- Stell das Blech für 2-3 Stunden in den Kühlschrank, ehe du die Riegel zurechtschneidest.
- Die Riegel können im Kühlschrank für bis zu 5 Tage gelagert oder für 3 Monate eingefroren werden.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (pro Riegel)
Myprotein Autor und Experte