Tune dein Hähnchen mit dieser aroma-reichen Knoblauch-Cashewbutter-Sauce. Eine perfekte Begleitung zu Protein-Pasta, die wahlweise kalt oder heiß serviert werden kann.
Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 25 Minuten Fertig in: 35 Minuten
Sahniges Cashewbutter-Hähnchen
Die Zutaten
- - 150g Hähnchenbrustfilet, in Stückchen geschnitten (Alternativ: Putenbrust)
- 2 Esslöffel Cashewbutter - - 1 Esslöffel Knoblauchflocken
- 1 Esslöffel Honig (Alternativ: MySyrup) - - 1 Brühwürfel
- 30g Protein Pasta
Die Zubereitung
- Zuerst mischt du alle Zutaten zu einer dickflüssigen zähen Paste, mit der du die Hähnchenstückchen einreibst.
- Gib das Fleisch in einer backfesten Keramikschüssel bei 180 °C für 25 Minuten in den Ofen. Achte darauf, dass der Deckel drauf bleibt. Alternativ kannst du alles in eine Alufolie wickeln.
- Während das Hähnchen im Ofen gebacken wird, kochst du die Protein Pasta gemäß Zubereitungshinweis.
- Gib das Hähnchen anschließend in eine Schüssel, füge die Pasta hinzu und löse den Brühwürfel im verbliebenen Pasta-Kochwasser auf. Mische das Ganze mit dem Bratensaft zu einer leckeren Sauce.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (mit Hähnchenbrustfilet und Honig)
- - 576 kcal
- - 59 g Protein
- - 28,9 g Kohlenhydrate
- - 31,9 g Fett
Myprotein Autor und Experte
