Darf es etwas Süßes zum Frühstück sein?
Der perfekte Start ins Wochenende – am besten gefüllt mit frischem Obst und Joghurt oder eher doch mit unserem Protein Aufstrich?
Eine Portion besteht aus drei Protein Crêpes und ist so kalorienarm, dass du genug Spielraum hast, um dich bei den Toppings auszutoben und kreativ zu werden.
Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.
- Servieren
- 3 Crêpes (1 Portion)
https://www.youtube.com/watch?v=QhKMnRYQqPA
Schnelle kalorienarme Protein Crêpes
Zutaten
- 1 Ei
- 40 g Mehl
- 50 g Magerquark
- ein paar Tropfen FlavDrops (Vanille oder Butter Biskuit)
- 40 ml fettarme Milch
- Optional: Protein-Aufstrich
Anweisungen
Alle Zutaten miteinander verrühren und drei Crêpes daraus backen.
Nach Belieben mit Toppings, wie z.B. dem Protein-Aufstrich garnieren. Guten Appetit!
Nährwertangaben
| Kalorien | 266 |
|---|---|
| Fett gesamt | 6g |
| Kohlenhydrate insgesamt | 33g |
| Eiweiß | 18g |
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