Schoko French-Toast

Zutaten

• 2 Scheiben (Vollkorn-) Toast
• 2 Eiklar
• 1 TL Kakao
  • Optional noch 1 TL Schokoladen Impact Whey Protein
• 1 Schuss fettarme Milch
• Optional: Zimt

Zubereitung

1. Den Tost kurz taosten (sonst wird schnell latschig).
2. Das Eiklar mit der Milch und dem Kakao/Impact Whey Protein verquirlen.
3. Den Toast halbieren und kurz in der Schoko-Eiweiß-Mischung einlegen und dann in der Pfanne von jeder Seite ca. 2 Minuten braten lassen.

Nährwerte

• 202 kcal
• 14 g Protein
• 25 g Kohlenhydrate
• 4 g Fett

Anmerkungen

Über den Koch