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REZEPTE

Schoko Protein Frosties

Wie wäre es mit einem kühlen Snack an den heißen Sommertagen, ohne auf Eiscreme zurück zu greifen? Dafür eignen sich diese Goldstücke perfekt! Dank der kurzen Vorbereitungszeit und den super Nährwerten kann man sie ständig im Kühlschrank haben!Vorbereitung: ca 10 MinutenBackzeit: 15 MinutenFertig in: ca. 3 Stunden (muss mind. 2 Stunden in den Gefrierschrank)

Schoko Protein Frosties

Die Zutaten (6 Stück)

- 65g Impact Whey Protein in „Schokolade“- 1 Ei- 180g Magerquark- etwas Milch- 5g Backpulver- 80g Frischkäse- nach Belieben: FlavDrops in „Vanille“

Die Zubereitung

  1. Heize den Ofen auf 180 Grad vor.
  2. Zuerst gibst du das Whey mit einem Ei, 80g Magerquark, 5g Backpulver und einem Schuss Milch in eine Schüssel und vermengst alles, sodass ein glatter Teig entsteht
  3. Dann füllst du die Masse in Muffinförmchen (am besten aus Silikon) und bäckst sie 15 Minuten
  4. Währenddessen vermengst du 100g Magerquark und 80g Frischkäse mit Flave-Drops Vanille nach Belieben
  5. Schließlich holst du die Muffins aus dem Ofen und lässt sie abkühlen. Dann schneidest du von oben ein Loch in die Mitte.
  6. Zu guter Letzt gibst du die Füllung in die Mulde und lässt die Muffins für zwei Stunden oder länger im Gefrierschrank stehen.

Nährwerte (alle 6 Stück)

- 533,4 kcal- 89,2g Protein- 15,4g kh- 12,5g FettSchoko Protein Frosties

Über den Koch

Dieses Rezept wurde von Jasmina (minamagnolia) kreiert – mehr von Jasmina findest du auf ihrem Instagram-Profil!
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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