Wie wäre es mit einem leckeren Snickers Riegel als Snack für daheim und unterwegs? Diese Version der „Snickers“-Riegel versorgt dich mit Energie und hochwertigem Protein mit einem herrlich nussigen Aroma!
Vorbereitung: 15 Minuten
Koch- Backzeit: 20 Minuten
Fertig in: 35 Minuten
Die Zutaten
- 20g Instant Hafer
- 50g Magerquark
- 20g Impact Whey Protein in „Schokolade-Brownie“
- kleine Banane (70g)
- 15g Erdnüsse
- 2g Kokosöl
- 10 Backkakao
- 20g Erdnussbutter
- 1 Eiklar
- FlavDrops in „Erdnussbutter“
- MySyrup in „Karamell“
Die Zubereitung
- Mische für den dunklen Teig die zermatschte Banane, Kakao, Oats, 15g Whey, Kokosöl und ein wenig Wasser zusammen und gebe die Hälfte davon in eine kleine Backform.
- Gebe jetzt das Eiklar mit 10g Quark, 5g Whey und etwas MySyrup zusammen und verteile alles auf dem dunklen Teig.
- Als nächstes verteilst du die Erdnüsse auf dem Teig und gibst eine Qreme aus 40g Quark, 20g Peanutbutter und FlavDrops darüber.
- Zuletzt kommt jetzt noch die 2 Hälfte des dunklen Teiges darüber.
- Lasse jetzt alles für ca. 20 Minuten backen und vor dem Verzehr kurz abkühlen.
Die Nährwerte
- 540 kcal
-38g Protein
- 36g Kohlenhydrate
- 27g Fett
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