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Rezepte

Thewhey Protein Shake | Vanille Sahne Frappe

Egal was für einen Sport du ausübst, Thewhey treibt dich durch seine einzigartige Aminosäure Mischung für schnellere Muskelerholung, über dein Ziel hinaus.

Thewhey in Vanille Sahne Geschmack eignet sich perfekt für einen cremigen Frappe nach einem harten Workout, oder einfach um deinen Eiweißbedarf zu decken und dein Verlangen nach Süßem gesund zu stillen.

Zutaten

✓ 1 Messlöffel Thewhey Proteinpulver (Cremige Vanille)

✓ ½ TL geriebener Ingwer

✓ ½ TL Zimt

✓ 250 ml Milch deiner Wahl

✓ 8 Eiswürfel

✓ Tropfen Myprotein zuckerfreier Sirup

✓ Optional Myprotein Protein Cookie Krümel als Topping

Zubereitung

#1 Gib alles Zutaten bis auf den Sirup in einen Mixer und verarbeite dei Zutaten zu einem klumpenfreien Shake.

#2 Träufele ein paar Tropfen des zuckerfreien Sirups auf die Innenseiten des Glases und gieß den Shake in das Glas.

#3 Wenn du Lust hast, kannst du deinen Shake noch mit ein paar Keks Krümeln abrunden.

 

thewhey frappe

 

Nährwerte:   Kalorien: 248  Protein: 34g  Fett: 6g  Kohlenhydrate: 15g

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Liza Brinkmann

Liza Brinkmann

Autor und Content Executive

Ich war schon immer sehr sportbegeistert und war bis zum meinem 18. Lebensjahr im Reitsport aktiv. Leider musste ich danach, aufgrund einer Pferdehaarallergie, das Reiten aufgeben. Seitdem laufe ich leidenschaftlich gerne am liebsten Langstrecken (10km oder Marathons).


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