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Zimt Haferriegel (nur 100 Kilokalorien pro Riegel)

Schnell, einfach, leckere – und dazu auch für die schlanke Linie. Diese leckeren Zimt-Haferriegel enthalten nur 100 Kilokalorien pro Riegel und sie versorgen dich mit dem Protein und der Energie, die du für ein kräftezehrendes Training benötigst.

Wir empfehlen: Als leckeren Snack in Kombination mit Hüttenkäse oder fettarmen Quark!

Vorbereitung: 10 Minuten

Koch-/Backzeit: 15 Minuten

Fertig in: 25 Minuten

Zimt Haferriegel (nur 100 Kilokalorien pro Riegel)

Die Zutaten (für 8 Riegel)

– 150g Instant Hafer

– 2 Scoops Impact Whey Protein

– 172g MySyrup in „Butterscotch“

– 2 Teelöffel Zimt, gemahlen

– 1 kcal Spray

Die Zubereitung

  1. Zuerst heizt du den Ofen auf 180 °C vor.
  2. Wiege den Instant Hafer, das Protein und den Zimt ab und mische alle drei Zutaten in einer Schüssel.
  3. Füge nun den Syrup zum Pulvermix hinzu – immer Stück für Stück, bis du eine trockene, klebrige Masse erhältst.
  4. Lege etwas Backpapier auf das Backblech und sprüh es mit dem 1 kcal Spray ein!
  5. Drücke den Riegelteig in das Backblech und verteile es gleichmäßig.
  6. Backe die Riegel für 10-15 Minuten, bis sie goldbraun werden. Lasse sie danach etwas abkühlen, ehe du 8 Riegel herausschneidest.
  7. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Riegel)

– 100 kcal

– 7,3 g Protein

– 12,2 g Kohlenhydrate

– 2,1 g Fett

Zimt Haferriegel (nur 100 Kilokalorien pro Riegel)

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