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Auf der Suche nach einem koffeinarmen Pre-Workout? | Wir präsentieren THE Pump

Auf der Suche nach einem koffeinfreien Pre-Workout? | Wir präsentieren THE Pump

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du ein wenig zu sehr auf deinen Kaffee am Morgen angewiesen bist, um in Fahrt zu kommen? Vielleicht ist es auch so, dass Koffein lediglich dazu führt, dass hibbelig wirst, wie ein aufgeregtes Kind, welches zu viel Kohlensäure getrunken hat.

Was auch immer der Grund für den Wunsch nach einer koffeinfreien Alternative für dein Workout sein könnte – du hast Glück! THE Pump ist ab sofort erhältlich und es wird deine Workout-Routine beflügeln.

Folgende Inhalte erwarten dich in diesem Artikel:

Was ist THE Pump?

 

THE Pump ist das ultimative Pre-Workout Supplement, um dich deinen Fitnesszielen näher zu bringen. Es wurde mit speziell ausgewählten Wirkstoffen formuliert, die dir dabei helfen, deine Grenzen zu überwinden und Barrieren zu durchbrechen – und das ohne zusätzliches Koffein.

Mit einer Vielzahl von Vorteilen, darunter z.B. der Reduzierung von Müdigkeit sowie der Optimierung von Durchblutung und Sauerstofftransport (1)(2)(7) ist THE Pump ein Supplement, welches einen spürbaren Einfluss auf deinen Trainingsfortschritt haben kann.

Der Name basiert auf dem begehrten „Pump“-Effekt, den erfahrene Trainierende und Fitnessfanatiker nur allzu gut kennen dürften – hierbei handelt es sich um das Gefühl in der Muskulatur, die während des Trainings, im Zuge eines erhöhten Blutzuflusses, anschwillt.

Erhältlich in zwei verschiedenen Versionen – einer erfrischenden Pulvermischung und super-handlichen Kapseln – kannst du die Option wählen, die am besten zu dir passt.

 

 

Wenn ein erfrischendes Pre-Workout-Getränk eher deinem Gusto entspricht, dann ist die THE Pump Mischung die richtige Wahl für dich. Verfügbar in zwei leckeren Geschmacksrichtungen, nämlich Orange-Mango und Rainbow Candy, ist es eine leckere Art, um sich zu hydrieren, während du gleichzeitig in den Genuss des koffeinfreien Fokus kommst.

Aufschlüsselung der Inhaltsstoffe pro Portion

 

6000mg L-Citrullin – diese nicht-essentielle Aminosäure ist ein beliebter Bestandteil vieler Pre-Workout Supplemente, da Studien gezeigt haben, dass sie dabei hilft, die Vasodilatation und den Blutfluss zu erhöhen – was wiederum die Muskelfunktion verbessert (9)(10)(11).

3200mg Beta-Alanin – dahinter verbirgt sich eine weitere nicht-essentielle Aminosäure, welche die Synthese von Carnosin unterstützt, welches in der Skelettmuskulatur gespeichert wird und das während des Workouts den Aufbau von Milchsäure in der Muskulatur reduziert. Studien haben gezeigt, dass die Ergänzung mit Beta-Alanin die Leistungskapazität und die Leistungsfähigkeit bei hochintensiver Belastung erhöhen kann (12).

1500mg Taurin – diese Aminosäure schützt die Zellen nachweislich vor trainingsinduziertem oxidativem Stress (13), was sie zu einer wertvollen Unterstützung für deinen Trainingsfortschritt macht.

1500mg Vitamin B12 – ein essentielles Vitamin, welches den Stoffwechsel, das Nervensystem und das Immunsystem unterstützt und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren (14), was überaus wichtig ist.

300mg VAS06™ – dies ist ein patentierter Inhaltsstoff, bei dem in klinischen Studien demonstriert werden konnte, dass er in der Lage ist die Durchblutung zu erhöhen (2). Dies unterstützt wiederum den Sauerstofftransport im Körper und die Nährstoffversorgung der Muskulatur. Studien haben zudem gezeigt, dass es sich – im Vergleich zu anderen Substanzen – um einen superwirksamen Pre-Workout-Wirkstoff handelt. So trägt der vielleicht bekanntere Inhaltsstoff Arginin zu einer 5%igen Vasodilatation pro 7g Portion bei, während lediglich 300mg VAS06™ erforderlich sind, um die Vasodilation um bis zu 50% zu erhöhen (3)(4).

75mg Vitamin C – ein essentielles Vitamin, welches hilft, Müdigkeit zu reduzieren und das Immunsystem während (und nach) intensiver körperlicher Betätigung zu unterstützen (6).

50mg AstraGin® – basierend auf natürlichen Pflanzenextrakten, erhöht AstraGin® nachweislich die Aufnahme von Nährstoffen, wie z.B. Aminosäuren und Vitaminen (15), so dass es deinem Körper dabei hilft, das Beste aus dieser leistungsstarken Trainingsformel zu machen.

 

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Lass‘ dich nicht von ihrer Größe täuschen, denn diese Kapseln haben es faustdick hinter den Ohren – und es könnte auch nicht einfacher sein, wenn es darum geht sie in deine Routine zu integrieren. Alles, was du tun musst, ist, zwei Kapseln rund 30 Minuten vor dem Training einzunehmen.

 

Aufschlüsselung der Inhaltsstoffe pro Portion

 

300mg VAS06™ – wie bereits erwähnt, ist dieser patentierte Wirkstoff ein superstarker Vasodilatator, der für die Muskelleistung wichtig ist, wobei klinische Studien zeigen, dass er rund 10 Mal effektiver ist, als Arginin (3)(4).

250 mg Rote-Beete-Extrakt – du wirst vielleicht überrascht sein, diesen Extrakt in einem Pre-Workout-Supplement zu sehen, aber Rote Beete hat aufgrund ihres natürlich hohen Nitratgehalts an Popularität in der Sporternährung gewonnen. Diese Nitrate können die Durchblutung der Muskeln erhöhen, was dazu beiträgt, deine Leistungsfähigkeit während des Trainings zu steigern (5).

80mg Vitamin C – dieses essentielle Vitamin hilft nicht nur, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren, sondern es unterstützt auch das Immunsystem während (und nach) intensiver körperlicher Betätigung, so dass es dir zu deiner Bestform verhilft, Trainingseinheit für Trainingseinheit (6).

6mg Eisen – dieses essentielle Mineral spielt im Körper eine Schlüsselrolle beim Sauerstofftransport und es trägt zudem dazu bei, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren (7).

5,5 mg Thiamin – Thiamin ist ein B-Vitamin, welches die normale Herzfunktion unterstützt und auch einen Beitrag zu einem energieeffizienten Stoffwechsel leistet.

 

Für wen ist THE Pump geeignet?

 

Dieses effektive Pre-Workout ist die ideale Ergänzung zu jedem Trainingsprogramm, unabhängig von deinem Niveau oder Können. Egal, ob du in den frühen Morgenstunden Spin-Kurse oder spät in der Nacht am Eisen trainierst – THE Pump wird dir dabei helfen, eine Killer-Performance an den Tag zu legen, ohne deinen regenerativen Schlaf negativ zu beeinflussen.

 

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Take Home Message

 

THE Pump ist ein idealer Weg, um deine Leistung zu maximieren, ohne dass du dir darüber Sorgen machen musst, dass du auch Stunden nach dem Training aufgewühlt und unruhig bist.

Es ist die perfekte Pre-Workout Option für Trainingseinheiten, die am späten Abend stattfinden, wenn du Koffein Cycling ausprobieren willst oder wenn du die tägliche Koffeinzufuhr reduzieren möchtest.

 

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Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.


  1. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2010). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C and reduction of tiredness and fatigue (ID 139, 2622), contribution to normal psychological functions (ID 140), regeneration of the reduced form of vitamin E (ID 202), contribution to normal energy‐yielding metabolism (ID 2334, 3196), maintenance of the normal function of the immune system (ID 4321) and protection of DNA, proteins and lipids from oxidative damage(ID 3331) pursuant to Article 13 (1) of Regulation (EC) No 1924 …. EFSA Journal8(10), 1815.
  2. Kim, J. A., Formoso, G., Li, Y., Potenza, M. A., Marasciulo, F. L., Montagnani, M., & Quon, M. J. (2007). Epigallocatechin gallate, a green tea polyphenol, mediates NO-dependent vasodilation using signaling pathways in vascular endothelium requiring reactive oxygen species and Fyn.Journal of Biological Chemistry282(18), 13736-13745.
  3. SCHLAICH, M. P., JACOBI, J., Stefan, J. O. H. N., DELLES, C., FLEISCHMANN, I., & SCHMIEDER, R. E. (2000). Is l-arginine infusion an adequate tool to assess endothelium-dependent vasodilation of the human renal vasculature?Clinical Science99(4), 293-302.
  4. Fitzpatrick, D. F. (2004). S. Patent No. 6,706,756.Washington, DC: U.S. Patent and Trademark Office.
  5. Murphy, M., Eliot, K., Heuertz, R. M., & Weiss, E. (2012). Whole beetroot consumption acutely improves running performanceJournal of the Academy of Nutrition and Dietetics112(4), 548-552.
  6. Vitamin C contributes to the maintenance of the immune system during and after intense physical exercise and contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
  7. Iron contributes to normal oxygen transport in the body, and to the reduction of tiredness and fatigue.
  8. Thiamine contributes to normal function of the heart and normal energy-yielding metabolism.
  9. Goubel F, Vanhoutte C, Allaf O et al. (1997). Citrulline malate limits increase in muscle fatigue induced by bacterial endotoxins. Can J Physiol Pharmacol;75:205–7.
  10. Gibala MJ, Young ME, Taegtmeyer H. (2000). Anaplerosis of the citric acid cycle: role in energy metabolism of heart and skeletal muscle. Acta Physiol Scand;168:657–65.
  11. Gibala MJ, Young ME, Taegtmeyer H. (2000). Anaplerosis of the citric acid cycle: role in energy metabolism of heart and skeletal muscle. Acta Physiol Scand;168(4):657–665.
  12. Sale, C., Saunders, B., & Harris, R. C. (2010). Effect of beta-alanine supplementation on muscle carnosine concentrations and exercise performanceAmino acids39(2), 321-333.
  13. Zhang, M., Izumi, I., Kagamimori, S., Sokejima, S., Yamagami, T., Liu, Z., & Qi, B. (2004). Role of taurine supplementation to prevent exercise-induced oxidative stress in healthy young men. Amino acids26(2), 203-207.
  14. Vitamin B12 contributes to normal energy-yielding metabolism, normal function of the nervous system, normal function of the immune system, and contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
  15. AstraGin; NuLivScience; “Clinically Demonstrated to Significantly Increase the Absorption of Amino Acids, Peptides, Vitamins, and Other Nutrients in Intestinal Cells to enhance the Nutritional Value of Targeted functional Foods and Supplements


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Autor und Experte

Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet.

Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren - was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

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