Supplemente

Die 5 besten Supplemente für den Sommer

Die 5 besten Supplemente für den Sommer

Eigentlich ist der Sommerurlaub zum Entspannen und Genießen gedacht, doch der Sommer kann auch alle Arten von Herausforderungen und Verlockungen für diejenigen beinhalten, die fit und in Form bleiben wollen. Lange Nächte, faule Vormittage, das All-Inclusive-Büffet und die Bar rufen dich nach einem langen Arbeitstag und sind mörderisch für deine Trainingsroutine.

Unglücklicherweise können Sonnenbaden und ausgedehnte Abendessen dazu führen, dass dein Körper aus der Balance gerät. Durch ein paar urlaubsfreundliche Supplemente kannst du dir trotzdem Cocktails und Eis gönnen und wie ein Soldat trainieren und dabei immer noch so aussehen, als gehörest du in die Hotel-Broschüre.

Hier sind unsere 5 besten Supplemente für den Sommer.

Die 5 besten Supplemente für den Sommer


Ein Multivitamin ist eine hervorragende Möglichkeit um sicherzustellen, dass du genug deiner essentiellen Nährstoffe bekommst, ohne eine Vielzahl verschiedener Pillen in dein Gepäck quetschen zu müssen.

Diese handlichen Tabletten sind perfekt für alle, die in wärmere Regionen reisen, da sie die Vitamine A und E enthalten, welche deine Haut vor Schäden durch die Sommersonne schützen – zusammen mit guter Sonnencreme versteht sich. Eine gesunde Mischung der Vitamine C, D3 und A liefern deinem Immunsystem einen Boost, um dich gut zu fühlen und auch so auszusehen (egal, wie viel du am Abend zuvor getrunken hast).

Vitamin B in der Form von Thiamin, Riboflavin und Niacin sind in der Tablette ebenfalls enthalten, welches Erschöpfung vorbeugt und dein Gewebe mit Energie versorgt – ideal, um das Meiste aus deinem Urlaubs-Training herauszuholen.

Die Einnahme von nur einer Tablette am Tag ist die perfekte Lösung, um deine tägliche Vitaminzufuhr zu erhöhen – und so sicherzustellen, dass du das meiste aus deinem Sommerurlaub herausholst.

Wenn du vorhast, im Sommer zu trainieren, ist es essentiell wichtig, hydriert zu bleiben, um die bestmögliche Leistung abrufen zu können. Viel Wasser zu trinken ist ein wichtiger Teil davon und wird sicherlich helfen, aber es ist ebenso wichtig, die durch das Schwitzen verlorenen Elektrolyte wieder aufzufüllen – besonders, wenn es heiß ist.

Diese Salze stellen sicher, dass Wasser von deinen Zellen aufgenommen werden kann und der Flüssigkeitshaushalt des Körpers intakt bleibt.

Ein Mix aus essentiellen Elektrolyten stellt sicher, dass Funktionen wie die Nervenimpuls-Übertragung und der Blutdruck genau so arbeiten, wie sie sollen. Diese handliche Tablette erlaubt dir ein schweißtreibendes Training – ohne den Kampf, bei der Hitze hydriert zu bleiben.


Es ist leicht, im Sommer deine gesunde Ernährung zu vernachlässigen, gerade wenn du verreist und schnell ein paar ungesunde Snacks zu dir nimmst. Wenn du im Urlaub sündigen möchtest oder Probleme hast, dein bevorzugtes Obst und Gemüse zu bekommen, ist dieses Supplement eine einfache, aber effektive Lösung, um deine Vitamin- und Mineralienaufnahme sicherzustellen.

Während Nichts eine echte Mahlzeit ersetzen kann, liefert dir nur eine Tablette Total Nutri-Greens eine ganze Reihe von Vorteilen der leckersten Superfoods da draußen. Jetzt kannst du dein Strand-Training durchziehen, weil du sicher bist, deinen Körper mit dem guten Zeug zu befeuern.

Tonnen von Haut- und Haarprodukten im Sommer mitzuschleppen macht deinen Koffer ganz schön schwer. Tausche sie gegen ein paar Beauty-Supplemente aus, um mehr Platz für deine wichtigen Urlaubsutensilien zu haben!

Die heiße Sonne und das salzige Meerwasser sorgen dafür, dass deine Haut und Haare Schaden nehmen, aber deinem Körper die Nährstoffe zu liefern, die er benötigt, sorgt für seidig weiche Haare und eine leuchtende Haut – und das bei minimalem Aufwand.

Dieses Haut-rettende Supplement liefert dir eine Fülle an Kokosöl – bekannt für seine ganz natürlichen Hautpflege-Vorteile. Der Zusatz an Collagen und Vitamin C, welches dabei hilft, das Verbundgewebe zu verjüngen, sorgt dafür, dass deine Haut glänzt und gesund bleibt – das macht es zu einem idealen Supplement für deinen Koffer in diesem Sommer.

Die 5 besten Supplemente für den Sommer


Müde vom Flug? Jetlag? Frühes Aufstehen? Dann könnte dir ein Koffein-Supplement den Boost liefern, den du brauchst um das Meiste aus deiner Reise herauszuholen. Bleib auf dem Flughafen wachsam, um den frühmorgendlichen Flug zu erwischen oder schmeiß dir eine Pille ein, bevor du trainierst, wenn du dich von der vorangegangenen Nacht etwas lethargisch fühlst.

Dein üblicher Morgen-Kaffee steht nicht immer zur Verfügung, wenn du im Sommer verreist, daher helfen dir diese kleinen Tabletten dabei, deinen Koffein-Kick auch in Eile zu bekommen. Eine 200mg Tablette und ein gutes Frühstück reichen aus, um dir die Kraft zu liefern, einen Berg zu besteigen oder lange zu tauchen.

Take Home Message

Egal ob du am Strand schwitzt oder einfach nur deine Haut und Haare in der Sonne pflegen willst: Im Urlaub gesund zu bleiben war noch nie einfacher, als mit unseren Supplementen für den Sommer, die problemlos in deinen Koffer passen.

Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.

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