Snacks für Unterwegs: 3 Momente, in denen du einen schnellen, praktischen Snack brauchst & für was du dich entscheiden solltest
Es gibt nichts Schlimmeres, als mit leerem Magen durch die Gegend zu hetzen - vor allem dann, wenn du einen herausfordernden Trainingstag geplant hast.
Wir wissen, dass nicht alle von euch die Zeit haben, um Proteinbällchen mit einer perfekten Makronährstoffverteilung zuzubereiten, die in Mandelsplitten gewälzt und liebevoll in eine Snack-Box gepackt werden, so dass sie dir zur Seite stehen, wenn du (und dein Magen) sie am dringendsten benötigen.
Tatsächlich kennen wir dieses Gefühl so gut, dass wir uns 3 brandneue Snacks ausgedacht haben, um der “Hangriness” entgegenzuwirken und dich bis zur Kaffeepause in Topform zu halten.
Warum ausgerechnet diese Drei, wirst du dich fragen? Ganz einfach: In unseren Augen gibt es drei Momente am Tag, in denen man um einen guten Snack einfach nicht herumkommt:
- Der stressige Morgen
- Der Leistungseinbruch zu Mittag
- Wenn du einfach nicht mehr kannst
- Take Home Message
1. Der stressige Morgen
Wenn du ein Frühaufsteher bist, dann möchtest du vielleicht noch in ein Workout in deinen Morgen zwängen, bevor du ins Büro gehst. Was du wahrscheinlich viel weniger magst, ist die Dauer des Wegs zwischen beiden Orten, ohne einen protein- und kohlenhydratreichen Snack zur Hand zu haben.
Nach dem Training ins Büro zu gehen und sich mit der langen Liste der Aufgaben deines Chefs herumschlagen zu müssen, ist auf nüchternen Magen ein großes Tabu. Bevor das Magenknurren jedoch so laut wird, dass man es im ganzen Büro hören kann, solltest du dir einen Oat Bake schnappen.
Dieser leckere Soft-Bake-Riegel ist der perfekte Morgensnack. Er enthält 18g Protein und nur 3,8g Zucker, damit du bis zum Mittag satt bleibst.
Dieser Snack ist in zwei Geschmacksrichtungen Erhältlich: White Chocoalte & Berry sowie Schokoladen-Chip. Du kannst diesen Snack einfach in deine Tasche legen und dich jederzeit darüber hermachen, damit deine Makronährstoffzufuhr am Morgen auf Kurs bleibt.
2. Der Leistungseinbruch zu Mittag
Es ist 16.00 Uhr und wenn es nach dir ginge, konntest du so langsam den Feierabend einläuten. Das warme Büro macht es schwer, die Augen offen zu halten. Du brauchst jetzt etwas, an dem du schnell und ohne groß darüber nachzudenken, knabbern kannst, damit du nicht mit dem Kopf voran in die Keksdose springst, die im Büro herumsteht.
Und wieder einmal haben wir die perfekte Antwort: Es ist an der Zeit, unseren Nuss Mix zu deinem Snackvorrat in der Schreibtischschublade hinzuzufügen.
Anstatt sich also durch Tüten von Chips zu snacken, ziehst du eine Packung dieser gewürzten, herzhaften Nussmischungen aus der Schublade. Nüsse stellen einen großartigen, sättigenden Snack dar, der randvoll mit Proteinen und gesunden Fetten ist und sich perfekt eignet, um die Zuwächse, die du im Fitnessstudio erzielt, zu verbessern.
Den Nuss Mix gibt es in drei leckeren Geschmacksrichtungen: Chili & Limette, BBQ und Meersalz & Schwarzer Pfeffer - perfekt, um deine Geschmacksknospfen zu verwöhnen und dir frischen Energie für den späten Nachmittag zu liefern.
3. Wenn du einfach nicht mehr kannst
Ganz gleich ob es darum geht, die zweite Hälfte der Lauf- oder Radtour zu überstehen, oder nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag im Büro den Weg ins Fitnessstudio zu bewältigen – du brauchst einen Riegel, der dir einen kleinen Boost verschafft.
Wir haben den perfekten Riegel, den du in deiner Gesäßtasche oder deiner Trainingstasche aufbewahren kannst - den leckeren Nuts Riegel. Dieser Riegel aus gebackenem Protein, Nüssen und Kernen mit Schokoladengeschmack fühlt sich nicht nur wie der ultimative Genuss für deine Geschmacksknospen und deinen Körper an.
Er enthält etwa 12g Protein und 7g Ballaststoffe - im Grunde genommen wird dich dieser Riegel satt machen und auf jeden Fall in Schwung bringen.
Für alle Nussliebhaber: Nimm einen Bissen aus dem Erdnussbutter-Nuts Riegel und genieße den herrlichen Salz-Karamell-Geschmack, von dem du garantiert nicht genug bekommen wirst.
Take Home Message
Wenn du von dem Augenblick, indem du aufwachst, unterwegs bist, dann werden dich diese schnellen, praktischen Snacks nicht nur dank ihrer Makronährstoffverteilung auf Kurs halten, sondern dich auch durch die härtesten Tage bringen, in denen du hart trainierst.
Snacke die leckeren Oat Bakes, den Nuss-Mix und die Nussriegel ganz einfach unterwegs – du kannst dich hier über unser umfangreiches Snackangebot informieren.
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Bereits in jungen Jahren nahm Evangeline im Wettkampfsport teil. Als qualifizierter RYA Beiboot Instructor versteht sie die Wichtigkeit einer vernünftigen Ernährung, um genug Energie im Extrem- und Ausdauersport zu haben, insbesondere aufgrund ihrer Erfahrung in britischen Olympioniken-Team und als Kapitän und Coach ihres Universitätsteams.
In ihrer Freizeit liebt es Evangeline laufen zu gehen - insbesondere Marathon. An Wochenenden praktiziert sie oft Wassersportarten oder genießt das Wandern. Ihre Lieblingsabende verbringt sich mit HIIT Einheiten oder Kniebeugen im Gym, bevor sie gut gewürzte Gerichte mit einer Menge Gemüse isst - yum!
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