10 gesunde Snack-Alternativen gegen Heißhunger

Daran besteht gar kein Zweifel: Dies ist der perfekte Snack für deine Kaffeepausen. Unser schokoladenüberzogener Waffelriegel ist ein garantierter, süßen Proteinhit - mit 90% weniger Zucker als die typische Alternative vom Marktführer

Mit echter Milchschokolade und doppelt so viel Protein, wie herkömmliche Supermarktalternativen, ist der Protein Break Bar dazu bestimmt, deine Heißhungergelüste spielend einfach zu befriedigen.

2. Der beste Kuchen-Tausch: 6 Layer Protein Bar

Wenn du die Art von Mensch bist, die davon träumt, eine großes Stück Biskuitkuchen zu essen, während du gleichzeitig versuchst, dich an deinen Trainingsplan zu halten, dann ist es mehr als wahrscheinlich, dass ein Proteinriegel als Alternative nicht wirklich in Frage kommt – das heißt, bis jetzt…

Unser 6 Layer Protein Bar ist nicht nur in der Geschmacksrichtung Geburtstagskuchen erhältlich, sondern hat eine so unglaubliche Textur und einen solchen Geschmack, dass du kaum glauben wirst, dass es sich um eine "gesunde" Alternative handelt. Aber mit 21g Protein und weniger als 3,5g Zucker pro Riegel musst du wirklich nicht auf eine zweite Portion dieses Genusses verzichten.

Wähle aus vier super-leckeren Geschmacksrichtungen - Geburtstagstorte, Cookies & Cream, Schoko-Sundae und Zitronenbaiser.

3. Der beste Aufstrich: Protein-Aufstrich

Ein Aufruf an alle Schokoladenliebhaber - wir verbreiten mit diesem völlig unwiderstehlichen Aufstrich die ultimative Schokoladenfreude. Er ist nicht nur in der klassischen Schokoladen-Haselnuss erhältlich, sondern auch in den Sorten Milchschokolade und Weiße Schokolade.

Der Protein-Aufstrich wird aus hochwertigem Whey Protein hergestellt und hat außerdem satte 87% weniger Zucker als die Alternativen aus dem Supermarkt. Du weißt, von welcher wir sprechen.

Streiche ihn auf Toast, Reis-Cracker, deine Lieblingsfrucht - oder löffle ihn direkt aus dem Glas, Löffel für Löffel.

4. Der beste Geschmacksbooster: FlavDrops

Du möchtest deinen Zuckerkonsum einschränken, ohne dabei auf den köstlichen süßen Geschmack verzichten zu müssen? Aromatisiere deine Snacks und Getränke auf natürliche Weise mit FlavDrops - der kalorienfreien Geschmacksverbesserer lässt Kaffee, Smoothies, Shakes, Porridge und Getränke köstlich schmecken.

Mit über 20 Geschmacksrichtungen, wie z.B. Schoko-Erdnussbutter, Ahorn und Mokka enthalten FlavDrops 0 kcal, 0g Zucker und 0g Kohlenhydrate - und sind damit ideal, um das Verlangen nach Süßem zu jeder Tageszeit zu stillen.

5. Der beste, schnelle Frühstücks-Mix: Protein Pancake Mix

Vorbei sind die Zeiten, in denen Pfannkuchen mit der gleichen Menge an Kohlenhydraten, wie eine typische Pizza daher gekommen sind - Protein-Pfannkuchen sind heute das Frühstücks- und Post-Workout-Essen für alle Fitnessliebhaber.

Diese leicht zuzubereitenden Protein-Pfannkuchen sind mit 34 g Protein pro Portion die perfekte Wahl für ein Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Dessert mit hohem Proteingehalt.

6. Der beste Nachmittagssnack: Baked Protein Cookie

Sobald du einmal einen dieser Cookies gegessen hast, gibt es kein Zurück mehr – du wirst nie mehr wollen, dass deine Keksdose ohne einen von diesen Baked Protein Cookies auskommt.

Diese Cookies werden aus einem vollmundigen Teig und einer großzügigen Portion mit dunklen Schokoladenstückchen hergestellt - und sie haben einen wirklich verführerischen Geschmack. Jeder Baked Cookie enthält 13g Protein. Oh, und die Zutaten sind rein pflanzlich, sodass diese Cookies auch absolut veganerfreundlich sind. Danke uns später.

7. Das beste, gesunde Topping: Zuckerfreier Sirup

Leckere Toppings, die tatsächlich perfekt in deine Ernährung passen, sind schwer zu bekommen, aber dieser zuckerfreie Sirup ist genau das (und noch vieles mehr).

Zucker- und fettfreier Sirup in den beliebtesten Sorten, wie z.B. Ahorn, Butterscotch und Blaubeere - diese wurden hergestellt, um deine Pfannkuchen, Joghurts und Desserts zu verfeinern.

8. Der beste, hochwertige Proteinriegel: Carb Crusher

Dies ist die Antwort auf all deine Sehnsüchte.

Jeder Carb Crusher kommt mit beeindruckenden 21g an hochwertigem Protein und 20 lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien daher. Diese dreischichtigen, knusprigen Wundersnacks sind zudem zuckerarm.

Mit Geschmacksrichtungen, wie z.B. Karamell-Nuss, Erdbeer-Käsekuchen, Erdnussbutter, Karamell-Brownies und dunkle Schokolade mit Meersalz – du wirst kaum glauben, dass diese köstlichen Riegel tatsächlich gut für dich sind.

9. Der beste Diät-Snack: Lean Flapjack

Der Lean Flapjack, der in Schokolade oder Banoffee angeboten wird, gehört - mit weniger als 2g Fett und nur 1,3g Zucker pro Riegel – definitiv auf deine Liste.

Diese gebackenen Haferriegel sind reich an Ballaststoffen und befriedigen den Heißhunger nach Süßem, während sie gleichzeitig 10g hochwertiges Protein liefern.

10. Die beste Milchshake Alternative: Impact Whey Protein (Cremige Schokolade)

Du ertappst dich dabei, wie du von dickflüssigen, schokoladigen Milchshakes träumst, die du ansonsten im Supermarkt im Kühlregal findest? Sie sehen vielleicht unschuldig aus, aber mit jedem dieser Shakes wirst du die täglich empfohlene Zuckerzufuhr in Windeseile knacken.

Unsere köstliche neue Impact Whey Protein Geschmacksrichtung, Cremige Schokolade, ist etwas, das genau diesen Nerv trifft - und sie liefert dir dabei über 20g an Protein bei einem Minimum an Kohlenhydraten oder Zucker.

Take Home Message

Wenn du tagsüber oft dabei ertappst, wie du nach der Keksdose greifst, dann kann die Befriedigung deines Heißhungers mit gesünderen Snacks eine gute Möglichkeit sein, um deine Ziele trotzdem zu erreichen.

Der Austausch gegen einen nahrhaften Snack stellt sicher, dass du deine Trainingsfortschritte nicht zu Nichte machst, während du gleichzeitig deine Makronährstoffzufuhr optimierst.