Auch wenn es normalerweise als die Grundessenz jeglicher Kraft- bzw. Massezuwächse hervorgehoben wird, stellt es oft auch einen wichtigen Teil der Trainingsplan-Erstellung dar. „Time under Tension“ (TUT) bezeichnet die Zeitspanne während der ein Muskel durch Kontraktion beansprucht wird, im Grunde die Dauer eines Satzes. Doch ist das wirklich schon alles?
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