Zum Hauptinhalt wechseln
Training

Warum ist Time under Tension (TUT) wichtig?

Myprotein
Autor und Experte7 Jahre Ago
Das Profil von Myprotein ansehen

Auch wenn es normalerweise als die Grundessenz jeglicher Kraft- bzw. Massezuwächse hervorgehoben wird, stellt es oft auch einen wichtigen Teil der Trainingsplan-Erstellung dar. „Time under Tension“ (TUT) bezeichnet die Zeitspanne während der ein Muskel durch Kontraktion beansprucht wird, im Grunde die Dauer eines Satzes. Doch ist das wirklich schon alles?

 

11052

Myprotein
Autor und Experte
Das Profil von Myprotein ansehen
myprotein