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Training

HIIT Workouts: Bastelanleitung für dein WOD‘s

Myprotein
Autor und Experte8 Jahre Ago
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Von Ulrike Hacker

HIIT als Wettkampfsport erlebt weiterhin absolute Hochkonjunktur und die Boxen hierzulande können sich über mangelnden Zulauf nicht beschweren. Dazu kommt aber auch eine nicht zu vernachlässigende Zahl von Fitness- und Kraftsportlern, die einfach Elemente in ihr Training übernehmen wollen, um für mehr Abwechslung zu sorgen.

HIIT kann unter anderem eine Variante des Cardios sein, die so viel mehr Spaß macht als all die elenden Stunden auf dem Laufband – und ist dabei in puncto Fett- und Kalorienverbrennung, Kraftzuwachs und Entwicklung der allgemeinen Fitness um Längen effektiver. Wir stellen alle WOD-Modi vor und zeigen, wie du dir dein eigenes Training zusammenstellen kannst.

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