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Bananen-Maqui Snack | Gesunder Fitness Snack
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Die Maquibeere Fitness-Bowl ist eine wahre Nährstoffbombe & ein schnelles, einfaches Frühstück! Perfekt für alle, die morgens keinen großen Hunger haben, ihren Körper aber dennoch tip top versorgen möchten!!
Vorbereitung: 2 Minuten
Koch-/Backzeit: 5 Minuten
Fertig in: 7 Minuten
Die Zutaten (pro Portion)
- 1 gefrorenen Banane (vor dem Einfrieren zerkleinern)
- 3 Soft Datteln
- 120ml Wasser (oder Kokoswasser)
- große Handvoll frischen Spinat (zur Not TK)
- 1 Kiwi
- 2TL Maquibeeren-Pulver
- 30g Impact Whey Protein in „Beere“ oder „Vanille“
Die Zubereitung
- Quick & easy - schmeiße einfach alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer und ab geht die Post!
- Zum Schluss kannst Du das Ganze gerne noch garnieren! Ich habe dafür einige Bananen Scheiben, eine kleine Handvoll Blaubeeren und geschälte Hanfsamen benutzt!
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (ohne Topping)
- 382 kcal
- 37g Protein
- 53g Kohlenhydrate
- 4,5g Fett
Anmerkungen
...weitere Möglichkeiten für das Topping wären auch Bio-Kakao Nibs, Chiasamen oder Nüsse.
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Myprotein Autor und Experte