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REZEPTE

Bananen-Maqui Snack | Gesunder Fitness Snack

Die Maquibeere Fitness-Bowl ist eine wahre Nährstoffbombe & ein schnelles, einfaches Frühstück! Perfekt für alle, die morgens keinen großen Hunger haben, ihren Körper aber dennoch tip top versorgen möchten!!

Vorbereitung: 2 Minuten

Koch-/Backzeit: 5 Minuten

Fertig in: 7 Minuten

Die Zutaten (pro Portion)

- 1 gefrorenen Banane (vor dem Einfrieren zerkleinern)

- 3 Soft Datteln

- 120ml Wasser (oder Kokoswasser)

- große Handvoll frischen Spinat (zur Not TK)

- 1 Kiwi

- 2TL Maquibeeren-Pulver

- 30g Impact Whey Protein in „Beere“ oder „Vanille“

Die Zubereitung

  1. Quick & easy - schmeiße einfach alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer und ab geht die Post!
  2. Zum Schluss kannst Du das Ganze gerne noch garnieren! Ich habe dafür einige Bananen Scheiben, eine kleine Handvoll Blaubeeren und geschälte Hanfsamen benutzt!
  3. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (ohne Topping)

- 382 kcal

- 37g Protein

- 53g Kohlenhydrate

- 4,5g Fett

Anmerkungen

...weitere Möglichkeiten für das Topping wären auch Bio-Kakao Nibs, Chiasamen oder Nüsse.

Bananen-Maqui Snack | Gesunder Fitness Snack

 

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Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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