Probiere diese gesündere Variante eines echten Fast-Food Klassikers!
Mit diesem kinderleichten Rezept von Niall Kirkland kannst du in Windeseile dein eigenes Crispy Chicken zubereiten! Ideal als Abendessen, auf das man sich schon den ganzen Tag freut, ist es die perfekte Entschuldigung, um regen Gebrauch von unserer zuckerfreien Sauce zu machen.
Mit lediglich 5 Kilokalorien pro Portion, stellen unsere Saucen eine zuckerfreie, fettarme Alternative zu klassischen Saucen dar - und das bedeutet, dass du dich voll und ganz dem vollmundigen Geschmack hingeben kannst, ohne deine Diät zu gefährden.
Crispy Chicken mit zuckerfreier Sauce | Südstaatenküche
Die Zutaten
Für die Crispy Chicken
- 400g Hähnchenbrustfilet, in Streifen geschnitten
- 50g Brotkrümel
- 1 Teelöffel Paprika
- 1 Teelöffel Kumin
- 1 Teelöffel Knoblauchgranulat
- 1 Teelöffel Cayennepfeffer
- 1 Teelöffel gemischte Kräuter
- Salz & Pfeffer zum Würzen
- 50g Mehl
- 2 Eier, aufgeschlagen
- zuckerfreie Sauce
Für die Süßkartoffel-Wedges
- 1 kg Süßkartoffeln, zu Wedges geschnitten
- 2 Teelöffel 100% Kokosöl
- 1 Teelöffel gemischte Kräuter
- Salz & Pfeffer zum Würzen
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Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
