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REZEPTE

Fruchtiger Quarkauflauf

Lust auf was Süßes? Egal ob zum Frühstück oder für Zwischendurch – diese kleine Quarkbombe ist einfach immer passend und vor allem schnell zubereitet! Besonders empfehlenswert ist er, wenn man ihn frisch aus dem Ofen nimmt.Vorbereitung: 10 MinutenBackzeit: 30 MinutenFertig in: 40 Minuten

Fruchtiger Quarkauflauf

Die Zutaten

- 200g Magerquark- 1 Ei- 35g Grieß- 1 TL Backpulver- FlavDrops in „Vanille“- 80g gefrorene Beeren

Die Zubereitung

  1. Heize den Ofen auf 180 Grad vor.
  2. Verrühre alle Zutaten (außer die Beeren) miteinander und fülle sie in eine ofenfeste Form
  3. Nun kannst du entscheiden, ob du den Auflauf mit den Beeren toppen willst, oder ob du sie pürierst und als Sauce servierst
  4. Backe das Ganze ca 30 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist.

Die Nährwerte

- 395,5 kcal- 86,5g Protein- 33,5g Kohlenhydrate- 10,6g FettFruchtiger Quarkauflauf

Über den Koch

Dieses Rezept wurde von Jasmina (minamagnolia) kreiert – mehr von Jasmina findest du auf ihrem Instagram-Profil!
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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