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Autor und Experte9 Jahre Ago
Unsere gebackene Tortilla mit würzigem Thunfisch-Salat lässt sich schnell und wunderbar einfach zubereiten – ob zu Hause oder für unterwegs (zusammen mit der Tortilla als bequemer Behälter). Dieses Rezept ist ebenso eine nette Abwechslung für das Kochvergnügen mit Freunden und ein garantierter Renner auf jeder Party.
- Vorbereitung: 3 Minuten
- Koch-/Backzeit: 5-7 Minuten
- Fertig in: 10 Minuten
Gebackene Tortilla mit würzigem Thunfisch-Salat
Die Zutaten
- - 1 Tortilla
- - 1 Dose Thunfisch, in Wasser
- - 1 Esslöffel Curry-Power
- - 1 Esslöffel Mayo, Light
- - 200-400g gemischter Salat
- - ½ Esslöffel Chilli-Flocken
Die Zubereitung
- Zuerst beginnen wir mit der crunchigen Tortilla: Verwende hierfür eine Schüssel mit gewünschter Form. Platziere die Tortilla in der Schüssel und backe sie bei 170 °C für 5-7 Minuten im Ofen, bis sie hart geworden ist. Stelle sie anschließend zur Seite, damit sie abkühlen kann.
- Dann nimmst du die Dose Thunfisch zur Hand und gibst den Inhalt in eine Schüssel. Füge nun noch jeweils 1 Esslöffel Curry-Pulver und Mayo dazu und mische das Ganze gut durch.
- Als nächstes füllst du die Tortilla mit dem gemischten Salat. Der Tuna-Mix kommt oben drauf.
- Schließlich müssen nur noch die Chilli-Flocken oben drauf verteilt werden.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte
- 465 kcal
- 42,8 g Protein
- 47,9 g Kohlenhydrate
- 10 g Fett
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