Healthy as hell! Schmeckt dabei aber auch noch gut – das findet man eher selten, deshalb unbedingt mal ausprobieren. Frisches Obst kann man beliebig ergänzen.
Vorbereitung: 10 Minuten
Koch- Backzeit: 60 Minuten
Fertig in: 70 Minuten
Die Zutaten (für 1 Portion)
✓ 15g Gerstengraspulver
✓ 20g Chia Samen
✓ 150ml Milch
✓ 15g Kakao Nibs
✓ Obst nach belieben
Die Zubereitung
- Gerstengraspulver, Chiasamen und Milch zusammen vermischen.
- Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. (Alternativ geht auch nach ca. 1h)
- Zum Essen mit Kakao Nibs und Obst garnieren – fertig!
Die Nährwerte für eine Portion
Kalorien: 284 cal Eiweiß: 13 g Fett: 16 g Kohlenhydrate: 19 g
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Über die Köchin – Ann-Kathrin – Die Küche brennt
Mein Name ist Ann-Kathrin, ich bin 31 Jahre und aus dem wunderschönen Unterfranken! Auf meinem Blog “Die Küche brennt“ schreibe ich zusammen mit meinem Mann über das Thema Kochen, Grillen, Backen & coole Drinks. Alles was man zum Leben eben so braucht :-)
