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REZEPTE

Makronährstoff-freundliche High Protein Pizza | Gesundes Fast Food Rezept

Emily Wilcock
Published: 30.05.2022 Von Emily Wilcock
Autor und Experte

Servings:  1 Portion

 

Makronährstoff-freundliche High Protein Pizza | Gesundes Fast Food Rezept

Variante #1: BBQ Pizza

Ingredients

  • 65g Mehl
  • 100g fettarmer griechischer Joghurt
  • 3g Backpulver
  • 25g BBQ-Sauce
  • 80g fettarmer Mozzarella
  • 20g geriebener Schinken
  • 25g geschnetzeltes Rindfleisch
  • 10g Pepperoni

 

Instructions

  1. Heize zunächst den Backofen auf 180 °C vor.

  2. Dann Mehl und Backpulver in eine Rührschüssel sieben und kurz verquirlen.

  3. Den griechischen Joghurt hinzufügen und rühren, bis ein Teig entsteht.

  4. Den Teig zwischen zwei Blättern leicht besprühten Backpapiers ausrollen, die Außenseite eindrücken (um eine „Kruste“ zu erhalten) und 5-6 Minuten in den Ofen schieben.

  5. Sobald die Kruste gebräunt ist, aus dem Ofen nehmen und den Belag nach Wahl darauf geben. Bei uns waren das Barbecue-Sauce, fettarmer Mozzarella-Käse, Schinken, Pepperoni und Rinderhackfleisch.

  6. Nochmals etwa fünf Minuten backen (im Auge behalten) und dann genießen!

 

Variante #2: Protein Thunfisch Pizza

Du hast noch nicht genug oder bevorzugst eventuell eine andere Geschmacksrichtung? Kein Problem: David und Youssuf zeigen dir, wie du mit einigen wenigen Veränderungen eine super-leckere und proteinreiche Thunfisch-Pizza kreierst.

https://www.youtube.com/watch?v=eHOS4KToVYI

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Emily Wilcock
Emily Wilcock Autor und Experte
Emily studiert Business Management & Marketing an der University of Birmingham und absolviert derzeit ihr Praktikumsjahr. Sie interessiert sich sowohl für das Schreiben, als auch für Fitness und ist froh, dass sie nun beides miteinander verbinden kann. Sie verbringt gerne Zeit mit ihren Freunden, sowohl im als auch außerhalb des Fitnessstudios.

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