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Overnight Oats mit Banane & Schokolade | Starte gut in den Tag

Overnight Oats mit Banane & Schokolade | Starte gut in den Tag

Lust auf ein cremiges und schokoladiges Frühstück, das deine Diät nicht unterbricht?


Diese köstlichen, proteinreichen Overnight Oats sind genau das, wovon du schon immer geträumt hast. Diese Sehnsucht zu erfüllen war noch nie einfacher, als mit dieser Schüssel purem Glück

Es ist super einfach und kann abends flott vorbereitet werden. Perfekt für alle die morgens schnell aus dem Haus müssen.

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Overnight Oats mit Banane & Schokolade | Starte gut in den Tag

Overnight Oats mit Banane & Schokolade | Starte gut in den Tag


Ergibt: 1 Portion

Die Zutaten

  • 250ml Mandelmilch
  • 1 Messlöffel Impact Whey Protein (z.B. Cremige Schokolade)
  • 1 reife Banane
  • 1/2 TL  Kakaopulver
  • 75g Haferflocken

Overnight Oats mit Banane & Schokolade | Starte gut in den Tag

 


Die Zubereitung

  1. Mische alle Zutaten, außer die Haferflocken, bis du eine cremige Masse hast.
  2. Rühre nun die Haferflocken unter und achte darauf, dass alles gut vermengt ist. Fülle die Masse in ein Glas oder eine verschließbare Dose und stelle sie für 8 Stunden, oder über Nacht in den Kühlschrank.

Overnight Oats mit Banane & Schokolade | Starte gut in den Tag


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2019-12-26 14:25:16Von Lauren Dawes

Overnight Oats mit Banane & Schokolade

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 550kcal 99 Kalorien durch Fett
% täglicher Bedarf *
Fett11g17%
Kohlenhydrate90g30%
Eiweiß32g64%


Evangeline Howarth

Evangeline Howarth

Autor und Experte

Bereits in jungen Jahren nahm Evangeline im Wettkampfsport teil. Als qualifizierter RYA Beiboot Instructor versteht sie die Wichtigkeit einer vernünftigen Ernährung, um genug Energie im Extrem- und Ausdauersport zu haben, insbesondere aufgrund ihrer Erfahrung in britischen Olympioniken-Team und als Kapitän und Coach ihres Universitätsteams.

In ihrer Freizeit liebt es Evangeline laufen zu gehen - insbesondere Marathon. An Wochenenden praktiziert sie oft Wassersportarten oder genießt das Wandern. Ihre Lieblingsabende verbringt sich mit HIIT Einheiten oder Kniebeugen im Gym, bevor sie gut gewürzte Gerichte mit einer Menge Gemüse isst - yum!

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