Gratis Versand ab 65€ Neukunden Angebot: Gratis Shaker App Exklusiv: Gratis Versand 20€ warten auf dich – bereit? 45% AUF FAST ALLES + 50% AUF ALLE KLEIDUNG | CODE: ALLES | APP DEAL: 47% AUF FAST ALLES
REZEPTE

Protein Cookie Shake

Du hast Lust auf schokoladige Kekse, willst aber unbedingt ein paar Kalorien sparen? Dann probier es doch mal mit der „flüssigen Version“ um deine Heißhungergelüste zu stillen. Der Shake ist in Windeseile zubereitet und versorgt dich mit allem, was du brauchst (ein idealer Mahlzeitenersatz).Vorbereitung: 5 MinutenFertig in: 5 Minuten

Protein Cookie Shake

Die Zutaten

  • - 400ml Mandelmilch oder fettarme Milch
  • - 1/8 Teelöffel Backpulver
  • - 1 Scoop (25-30g) Myprotein Impact Whey in Geschmacksrichtung „Cookie and Cream”
  • - 1 Esslöffel Stevia
  • - 1 Esslöffel (15g) Myprotein Erdnussbutter
  • - 1 kleine (70g) Banane
  • - 2 Esslöffel (25g) Magerquark oder Hüttenkäse
  • - eine hanvoll (10 Stück) Mandeln
  • - (optional) 15g dunkle Schoko-Tröpfchen

Die Zubereitung

  1. Zuerst gibst du alle aufgeführten Zutaten – bis auf die Schoko-Tröpföchen – in den Mixer oder Küchenmaschine. Mixe nun alles soweit durch, bis du einen cremigen Proteinshake hast.
  2. Gieße den Inhalt nun in deinen Lieblings-Myprotein-Shaker und gib ein paar Schoko-Tröpfchen oben drauf.
  3. Wir wünschen guten Appetit!
Protein-Cookie-Shake-2

Die Nährwerte (mit Erdnussbutter, Mandeln und Schokodrops)

  • 670 kcal
  • 39,9 g Protein
  • 51,6 g Kohlenhydrate
  • 32,5 g Fett
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

Ähnliche Beiträge