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Rezepte

Proteinreiche Mahlzeit | Scharfes Hähnchen Rezept

Du stehst auf feurige Schärfe? Dann probiere diese proteinreiche Mahlzeit aus! Würziges, scharfes Hähnchen Rezept, mit Paprika und Chilli – einfach ein tolles Rezept für dein Abendessen oder Lunch!

Vorbereitung: 5 Minuten

Koch-/Backzeit: 10 Minuten

Fertig in: 15 Minuten

Die Zutaten

– 150g Hähnchenbrust

– 1/2TL Paprikapulver

– 1/4TL Chillipulver

– 1TL Kokosöl

Die Zubereitung

  1. Gib in eine Pfanne etwas kochenendes Wasser und eine Prise Salz.
  2. Im nächsten Schritt kannst du deine Hähnchenbrust hineinlegen und kochen, bis das Fleisch gar ist.
  3. Nun fülle das Kokosöl in eine Schüssel und schmelze dieses (z.B. in der Mikrowelle), bis es geschmolzen ist. Gib das Paprika und Chillipulver hinzu und vermische alles gut.
  4. Wenn das Hähnchen durch ist, kannst du das Wasser entfernen und die Hähnchenbrust mit einem sauberen Küchentuch trocken tupfen.
  5. Anschließend die Öl-Gewürzsauce darüber geben und mit Salz und Pfeffer würzen.
  6. Schmeckt wunderbar zu unserem Protein Reis!
  7. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte

– 200 Kcal

– 35 g Proteine

– 1 g Kohlenhydrate

– 7 g Fett

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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