Wir haben uns just in diesem Augenblick ein wenig von dieser Köstlichkeit gegönnt.
Ein Rezept wie dieses verlangt nicht viele Worte, sondern Taten. Legen wir also los mit diesen unglaublichen Protein Raupen Cake Rolls von @healthy_floflo.
Jedermanns Lieblings-Geburtstagsleckerei wird hier gerade mit über 2 g Protein pro Portion aufgepeppt - ja, wir wissen, wie man stilvoll feiert. Dank unseres kinderleichten Protein-Pancake Mix ist jedes Röllchen in wenigen Minuten zubereitet, trieft nur so vor leckerem Protein-Aufstrich und ist mit den berüchtigten Schokoladengesichtern verziert.
Eine wahre Leckerei für Champions, das kann man nicht leugnen.
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Proteinreiche Raupen Cake Rolls
Ergibt: 1 Portion
Die Zutaten
- 1 Messlöffel Protein-Pancake Mix
- 1 Teelöffel Kakao-Pulver
- 50ml Milch
- 2 Esslöffel Protein-Aufstrich, Milchschokolade
- Schokoladen-Raupengesichter
- Smarties
Die Zubereitung
- Gib zunächst den Protein Pancake Mix, das Kakaopulver und die Milch in eine kleine Schüssel und verrühre das Ganze miteinander, bis du einen glatten Teig herausbekommst.
- Erhitze etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und gieße dann den Teig hinein. Brate den Teig einige Minuten lang, bevor du ihn wendest und auf der anderen Seite brätst.
- Nimm den Pfannkuchen aus der Pfanne und bestreiche ihn mit reichlich Protein-Aufstrich. Rolle den Pfannkuchen zu einem langen Zylinder auf und schneide die Enden ab, um einen sauberen Schnitt zu erhalten.
- Gib nun noch mehr Protein-Aufstrich auf die Oberseite der Rolle und auf eines der Enden, damit das Schokoladenraupengesicht besser haftet. Fülle das Ganze mit einer Reihe Smarties und fertig ist die beste Protein-Leckerei der Welt - ein Leckerbissen, den man sich auf jeden Fall für Geburtstage aufheben sollte!
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Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
