Proteinreiche Schokoladen Brownies
Ingredients
- 140g Bananen
- 200ml Mandelmilch
- 100g Eiklar
- 80g Haferflocken
- 2Messlöffel Impact Whey Protein
- 20g Kakaopulver
- 6g Süßstoff
Instructions
Heize den Ofen zuerst auf 180 °C vor und mische alle Zutaten zu einem Teig zusammen.
Gieße den Teig in die Brownie-Form und toppe das Ganze mit Schokostückchen oder -streuseln (sofern erwünscht).
Backe die proteinreichen Schokoladen Brownies für ca. 20-30 Minuten (aber schaue sicherheitshalber alle 10 Minuten nach, wie weit sie sind).
Genieße sie solange sie noch warm sind.
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| totalCarbohydrates 0g |
| protein 0g |
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Ian, Absolvent der Fordham University, studierte Kommunikations- und Medienwissenschaft mit Schwerpunkt Journalismus und Anthropologie während seiner Studienzeit. Hier schrieb er für die Universitätszeitung, die in den Top Ten der Nation rangiert.
Ian ist den größten Teil seines Lebens Leistungssportler gewesen und hat fast ein Jahrzehnt lang als Rettungsschwimmer in New Jersey gearbeitet. In dieser Funktion hat er in seinen letzten 8 Jahren an Ausdauersportwettbewerben gegen andere Rettungsschwimmer teilgenommen.
Als lebenslanger Surfer verbringt Ian die meiste Zeit seiner Freizeit im Meer, unabhängig von der Jahreszeit. Er liebt auch Distanzläufe, Fotografieren und gibt oft viel zu viel Geld für Konzertkarten aus.
