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REZEPTE

Proteinreiche Schokoladen Cookies | Fitness Kekse

Cookies sind ein absolutes Muss und gehen einfach immer. Sie sind genau das Richtige, wenn sich der süße Zahn meldet, du zwischendurch des kleinen Hunger bewältigen oder dich vor dem Training stärken willst. Hier hast du die Möglichkeit, deiner Kreativität freien Lauf zu lassen. Wie wäre es mit Beeren und Nüssen statt Schokoladenstückchen? Probiere es aus!

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

Backzeit: 20 Minuten

Fertig in: ca. 40 Minuten

Die Zutaten (für 10-12 Cookies)

- 1 große, sehr reife Banane

- 3 EL weißes Mandelmus oder Mandelbutter

- 1 Vanilleschote

- 1 Prise Salz

- 1 TL Backpulver (oder ½ TL Natron)

- 140g Mandelmehl

- 80g dunkle Schokolade (min. 80%) oder Xukolade

Die Zubereitung

  1. Heize den Backofen auf 175 Grad Ober- und Unterhitze bzw 150 Grad Umluft vor.
  2. Zerquetsche die Banane mit einer Gabel und gib das Mark einer Vanilleschote dazu.
  3. Schneide die Schokolade mit einem Messer in grobe Stücke und gib sie zu allen trockenen Zutaten.
  4. Gib die Banane mit dem Vanillemark dazu und vermenge alles gründlich mit den Händen.
  5. Forme aus der Masse 10-12 Kekse und gib sie auf ein Backblech mit Backpapier.
  6. Backe sie nun für 20 Minuten und lass sie etwas abkühlen.
  7. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (für alle Kekse)

- 1216 kcal

- 79g Protein

- 76g Fett

- 60g Kohlenhydrate

Proteinreiche Schokoladen Cookies | Fitness Kekse

 

Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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