REZEPTE
Low Carb Schokoladen Pudding
Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: - Fertig in: 10 Minuten
Low Carb Schokoladen Pudding
Zutaten
- - 4 Eiklar
- 20g Schokoladen Impact Whey Protein - - 5g Kakao, entölt
- 15g Kokosflocken/-raspeln oder unsere getrockneten Kokosnussstreifen - - 1 Stück Zartbitterschokolade (70 %)
- - Süßungsmittel (Süßstoff, Stevia, etc)
Zubereitung
1. Das Eiweiß steif schlagen. 2. Schokolade in kleine Stücke schneiden und mit dem Whey, Kakao, Kokosflocken und dem Süßungsmittel mischen und vorsichtig unter das Eiweiß heben
Nährwerte (zirka Angaben, Kokosraspeln & 5g Zartbitterschokolade)
- - 188 kcal
- - 23 g Protein
- - 4 g Kohlenhydrate
- - 9 g Fett
Anmerkungen
- Der Pudding lässt sich auch wunderbar mit Obst und/oder getrockneten Obststückchen, z.B. Bananenchips, Mango, Heidelbeeren, Cranbeeries und Super Berries zubereiten oder ihr nehmt den Omega Mix von Myprotein. - Statt der Schokolade könnt ihr auch die Erdnussbutter von Myprotein verwenden.
Über den Koch
Myprotein Autor und Experte
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