Schnelle Protein Waffeln | Gesunder Snack
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Man nehme 3 einfache Zutaten, ein Waffeleisen und 5 Minuten Deiner Zeit. Das Ergebnis sind leckere und gesunde Protein Waffeln, die Du Dir morgens zum Frühstück gönnen kannst, wenn es mal wieder schnell gehen muss.
Und so geht's:
Vorbereitung: 2 Minuten
Koch-/Backzeit: 3 Minuten
Fertig in: 5 Minuten
Die Zutaten (für 1 Portion)
- 1 Ei
- 1 Eiklar (oder 2 Eier, oder 2 Eiklar)
- 1 große Banane (etwa 125g)
- 25g Impact Whey Protein in freier Geschmackwahl
Die Zubereitung
- Vermenge einfach alle Zutaten zu einem Teig miteinander und gebe diesen in Dein Waffeleisen. (Der Backvorgang dauert in etwa 3 Minuten).
- Das war es auch schon! Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (ohne Topping, Variante 1 Ei, 1 Eiklar)
- 309 kcal
- 38g Protein
- 31g Kohlenhydrate
- 12g Fett
Anmerkungen
Den Teig kannst Du gern auch schon am Vorabend vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren - dann geht's sogar noch schneller!! Ich habe meinem Teig noch etwas Zimt hinzugefügt und meine Waffeln mit Honig, griechischem Joghurt & Granatapfelkernen garniert!
Schnell. Lecker. Gesund!
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