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REZEPTE

Schoko French-Toast

French Toast ist in der USA ein sehr beliebtes Frühstück. Es eignet sich besonders gut zur Resteverwertung. Wer also alten Toast (oder altes Brot) über hat, sollte unbedingt mal unsere Schokovariante ausprobieren (geht natürlich auch mit frischem Toast ;-)).Vorbereitung: 5 MinutenKoch-/Backzeit: 5 MinutenFertig in: 10 Minuten

Schoko French-Toast

Zutaten

  • 2 Scheiben (Vollkorn-) Toast
  • 2 Eiklar
  • 1 TL Kakao
  • 1 Schuss fettarme Milch
  • Optional: Zimt

Zubereitung

  1. Den Tost kurz taosten (sonst wird schnell latschig).
  2. Das Eiklar mit der Milch und dem Kakao/Impact Whey Protein verquirlen.
  3. Den Toast halbieren und kurz in der Schoko-Eiweiß-Mischung einlegen und dann in der Pfanne von jeder Seite ca. 2 Minuten braten lassen.

Nährwerte

  • 202 kcal
  • 14 g Protein
  • 25 g Kohlenhydrate
  • 4 g Fett

Anmerkungen

Wer den Proteinanteil erhöhen möchte, kann einfach mehr Impact Whey Protein statt Kakao hinzufügen.

Über den Koch

Dieses Rezept ist eine Kreation von Marie Ruck. Weitere interessante Rezepte und Bilder von Gerichten findet ihr auf Maries persönlichem Instagramprofil, nämlich hier.
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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