REZEPTE
Süßkartoffel Protein-Mugcake
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Süßkartoffel Protein-Mugcake
Die Zutaten (1 Portion)
Die Zubereitung
- Die Süßkartoffel kochst Du bereits am Vorabend gar und zerdrückst diese anschließend mit einer Gabel zu einem Brei.
- Vermische dann alle Zutaten in einer Schale oder einem Messbecher gut miteinander und fülle die Teigmasse in eine entsprechend große Tasse - ACHTUNG: Der Kuchen wächst in der Mikrowelle. Alufolie drüber und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am Morgen danach stellst Du die Tasse (ohne die Folie, versteht sich) für 2-3 Minuten in die Mikrowelle...fertig!
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (pro Portion)
Anmerkungen
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Myprotein Autor und Experte