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Vegane Mango Smoothie Bowl | Reich an Protein & Omega Fetten

Du bist auf der Suche nach einem pflanzlichen Power-Frühstück, mit dem du in den Tag starten kannst?


Wie wäre es, wenn du mit dieser leckeren Mango Smoothie Bowl ein wenig Sonnenschein zu deinem Frühstück hinzufügst?

Ein Messlöffel Protein, reichlich Obst und dazu ein paar Tropfen von unserem Vegan Liquid Omega – der perfekte Weg, um sicherzustellen, dass du die empfohlene Menge an Makro- und Mikronährstoffen zuführst, noch bevor der Tag überhaupt so richtig beginnt.

Es wird jedoch noch besser: Diese wunderschöne Bowl ist in wenigen Minuten zubereitet, was bedeutet, dass du dafür nicht extra früher aufstehen musst, um dir was Besonderes zu gönnen. Finde heraus, wie du die perfekte vegane Mango Smoothie-Bowl auf den Tisch zauberst, indem du einfach weiterliest.

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.

Vegane Mango Smoothie Bowl | Reich an Protein & Omega Fetten


Ergibt: 1 Portion

Die Zutaten

Für die Smoothie-Bowl

  • 200g gefrorene Mango
  • 1/2 Banane
  • 150ml pflanzliche Milch deiner Wahl
  • 1 Esslöffel Ahornsirup
  • 1 Messlöffel Vegan Protein Blend, Vanille
  • 1 Esslöffel Vegan Liquid Omega
  • 1 Handvoll Eis

Optionale Toppings

  • Blaubeeren
  • Himbeeren
  • Mango
  • Chiasamen
  • Mandelblättchen

Die Zubereitung

  1. Gib‘ zunächst alle Zutaten in einen Mixer.
  2. Mixe alles gut durch und gieße den Smoothie in eine Schüssel.
  3. Garniere deine vegane Mango Smoothie-Bowl mit den Wunsch-Toppings deiner Wahl und genieße ein perfektes pflanzliches Frühstück.
Vegane Mango Smoothie Bowl | Reich an Protein & Omega Fetten

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Vegane Mango Smoothie Bowl | Reich an Protein & Omega Fetten

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 418kcal 56 Kalorien durch Fett
% täglicher Bedarf *
Fett6.2g10%
Kohlenhydrate67g22%
Eiweiß26g52%


Evangeline Howarth

Evangeline Howarth

Autor und Experte

Bereits in jungen Jahren nahm Evangeline im Wettkampfsport teil. Als qualifizierter RYA Beiboot Instructor versteht sie die Wichtigkeit einer vernünftigen Ernährung, um genug Energie im Extrem- und Ausdauersport zu haben, insbesondere aufgrund ihrer Erfahrung in britischen Olympioniken-Team und als Kapitän und Coach ihres Universitätsteams.

In ihrer Freizeit liebt es Evangeline laufen zu gehen - insbesondere Marathon. An Wochenenden praktiziert sie oft Wassersportarten oder genießt das Wandern. Ihre Lieblingsabende verbringt sich mit HIIT Einheiten oder Kniebeugen im Gym, bevor sie gut gewürzte Gerichte mit einer Menge Gemüse isst - yum!

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