Rezepte

Zuckerfreies Dessert | Gesunder Reispudding mit Marmelade | Myprotein Video Rezept

Du hast Lust auf ein umkompliziertes, zuckerfreies Dessert? Dann wäre dieser Protein-Reispudding mit selbstgemachter Erdbermarmelade genau das Richtige für dich. Ein toller Snack, um dich an kalten Wintertagen von innen zu wärmen. Und das bei tollen Nährwerten. Let’s go!


 

Die Zutaten

 

✓ 150g Erdbeeren

✓ 50g Kokoszucker

✓ 2 tl Agavensirup

✓ 2 TL Bio Chiasamen

✓ 1 Scoop Protein Reispudding

✓ 150ml Wasser oder Milch


 

Die Zubereitung

 

  1. Schneide im ersten Schritt die Erdbeeren in Stücke und gib diese in einen Topf.
  2. Gib den Kokoszucker, Chiasamen und Agavensirup hinzu und lasse alles etwa 5 Minuten köcheln, bis die Textur nicht mehr flüssig ist.
  3. Vermische das Reisprotein-Puddingpulver mit dem Wasser, gib es in die Mikrowelle und erhitze, bis die Masse eindickt. Mit der selbstgemachten Marmelade toppen.
  4. Frische Erdbeeren geben noch mehr Geschmack1

Wir wünschen guten Appetit!

 


zuckerfreies dessert


Die Nährwerte
Kalorien: 363 kcal Eiweiß: 24 g Fett: 7,9 g Kohlenhydrate: 56 g  


 

Für weitere Produktübersichten, Workouts, Rezepte & Interviews – abonniere gerne unseren YouTube Kanal!

youtubebut1

Keine Tags vorhanden



Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


Klicke hier und entdecke unsere aktuellen Angebote Jetzt kaufen