Aktivkohle: Wirkung, Nebenwirkungen & Anwendung
Aktivkohle: Wirkung, Nebenwirkung & Anwendung
Vielleicht hast du schon einmal gesehen, wie die Lieblingsperson, der du auf Instagram folgst, eine teerartige Substanz als Gesichtsmaske (T-Zone) verwendet hat oder du hast festgestellt, dass die Zähne der betreffenden Person auf magische Art und Weise plötzlich weißer geworden sind?
Nein, es handelt sich hierbei gewiss nicht um Magie, sondern um Aktivkohle. Die Vorteile von Aktivkohle hinsichtlich Gesundheit und Schönheit wurden in letzter Zeit immer häufiger thematisiert – und du solltest sie keinesfalls verpassen.
Vielleicht denkst du jetzt, dass es sich hierbei um einen erst kürzlich aufkommenden Trend handelt, aber damit liegst du falsch! Die Entdeckung dieser „schwarzen Magie“ geht auf die antiken Ägypter zurück, welche vor vielen Jahrtausenden Aktivkohle als natürliche Substanz zur Verbesserung von Gesundheit und Schönheit verwendet haben, weil diese bereits damals für ihre heilende und wohltuende Wirkung bekannt war.
Um also deine erste Frage zu beantworten: Ja, es handelt sich um Kohle. Nun magst du dich zu Recht fragen: „Und wie wird diese Kohle aktiviert?“ Aktivkohle entsteht, wenn Säure oder Dampf mit kohlenstoffreichen Materialien, wie z.B. Holz, Kohle, Roggenstärke oder Kokosnussschalen, kombiniert wird. Hierbei bilden sich unzählige kleine Poren zwischen den Kohlenstoffmaterialien – was dafür sorgt, dass diese zu einem stark absorbierenden Stoff werden (der ideal für all jene ist, die eine ölige/fettige Haut besitzen).
Aktivkohle & Zahnaufhellung
Vermutlich mutet es ein wenig merkwürdig an, wenn du deine Zähne mit einem schwarzen Pulver beschmierst. Dies mag vielleicht etwas sein, das man normalerweise zu Halloween macht, aber so? Weiter oben hast du bereits gelesen, dass Aktivkohle stark absorbierend wirkt. Hierdurch ist sie in der Lage Plaques, Bakterien und andere unerwünschte Stoffe aufzunehmen, die du dann anschließend ausspuckst! Beeindruckender Weise resorbiert es auch Zahnverfärbungen, was dir zu einem noch strahlenderen, weißen Lächeln verhelfen kann.
Mische einfach ein paar Granulate mit deiner Zahnpasta und putze deine Zähne so, wie du es normalerweise tun würdest, um eine Zahnaufhellung mit Aktivkohle zu erreichen!
Aktivkohle & Gesichtsreinigung
Gesichtsmasken, -reinigungsmittel, -lotionen und –cremes haben den Markt im Sturm erobert, aber welches Mittel stellt für dich die richtige Option dar? Weißt du überhaupt, welche Inhaltsstoffe diese Kosmetika enthalten und wie diese wirken?
Angefangen bei Schlammmasken bis hin zu porenreinigenden Cremes und Mischungen – Aktivkohle hat die Führung übernommen und die Vorteile sind nahezu endlos. Durch seine hervorragenden Bindungseigenschaften liefert es einen blendenden Job bei der Gesichts- und Hautreinigung – dies hilft dir dabei dich für den bevorstehenden Tag zu erfrischen und zu revitalisieren. Aber vergiss nicht dein Gesicht im Anschluss gut zu waschen! ;-)
Ein Tipp auf die Schnelle: Mische etwas Feuchtigkeitscreme mit Aktivkohle für ein brandneues und verbessertes Gesichtspeeling!
Aktivkohle gegen Gerüchte
Wie bereits zuvor erwähnt, wirkt Aktivkohle stark absorbierend – dies macht sie perfekt für die Post-Workout-Phase, wenn du durchgeschwitzt bist und sich erste Gerüche bilden. Erhältlich in Schwämmen, Seifen und sogar als Gesichtspflegetücher kannst du so den Schweiß abwischen und den hart erarbeiteten Geruch neutralisieren.
Aktivkohle & Blähungen
Jeder war schon mal betroffen und niemand möchte es! Durch den Verzehr von Aktivkohle-Supplementen (z.B. in Form von Kapseln) zu den Mahlzeiten kannst du der Entstehung von unerwünschten Blähungen, die sich im Verdauungstrakt bilden, zuvorkommen. Stelle jedoch sicher, dass du vor dem Verzehr deinen behandelnden Arzt konsultierst!
Baue Aktivkohle in deine tägliche Ernährung ein, indem du diese einfachen und superleckeren Rezepte verwendest!
Aktivkohle & Nebenwirkungen
Aktivkohle wird auf physikalischer Ebene im Körper, d.h. dass sie nach der Einnahme über den Verdauungstrakt nahezu unverändert wieder ausgeschieden wird. Damit einher geht auch eine (harmlose) Schwarzverfärbung des Stuhls. Vorsicht solltest du vor allem bei einer größeren Zufuhrmenge von Aktivkohle walten lassen, da bekannt ist, dass ein Zuviel zu Verstopfungen und Erberchen führen kann.
Da der Stoff zu den sogenannten "Adsorbenzien" zählt (d.h. es bindet andere Wirkstoffe), ist Aktivkohle in der Lage Schadstoffe und Gifte - aber auch Nährstoffe und Vitamine - zu absorbieren. Wenn du derzeit Medikamente einnimmst (dazu gehört z.B. auch die Pille) solltest du vor der oralen Supplementation mit Aktivkohle unbedingt deinen behandelnden Arzt konsultieren bzw. die Aktivkohle mit entsprechendem zeitlichen Abstand einnehmen, um zu Vermeiden, dass die Wirkung der Medizin nicht beeinträchtigt wird.
Latte mit Aktivkohle
Die Zutaten
1 Teelöffel Aktivkohle - 50ml kochendes Wasser
- 200ml Nussmilch (deiner Wahl)
1-2 Teelöffel Ahornsirup - ½ Teelöffel Vanille-Extrakt
Die Zubereitung
- Gieße etwas Aktivkohle-Pulver und kochendes Wasser in eine Tasse und rühre den Inhalt so lange um, bis sich alles aufgelöst hat. Gib nun etwas Ahornsirup und Vanille-Extrakt hinein.
- Heize etwas Nussmilch in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze auf oder gib sie für 45-60 Minuten in die Mikrowelle. Gieß die Milch in die Tasse mit der gelösten Aktivkohle und rühre alles gut durch, bis es sich vollständig gelöst hat.
- Lasse die Tasse für eine Minute stehen bzw. so lange, bis soweit abgekühlt ist, dass du es trinken kannst.
Limonaden-Slushie mit Aktivkohle
Die Zutaten
- 1 Teelöffel Aktivkohle
- 500ml Wasser
- 8-10 Eiswürfel
- ½ Zitrone
2 Teelöffel deines Lieblingssüßungsmittels (z.B. Ahornsirup, Agavensirup, Süßstoff etc.)
Die Zubereitung
- Gib einfach alle Zutaten in einen Mixer und mixe alles so lange durch, bis du einen leckeren Slushie herausbekommst.
- Verzehre den Slushie umgehend.
